蹬后脚跟 都说脚后跟用力蹬能减小腿，可是我蹬了几天肌肉蹦的更紧了，怎么办？会下去吗

都说脚后跟用力蹬能减小腿，可是我蹬了几天肌肉蹦的更紧了，怎么办？会下去吗  

都说脚后跟用力蹬能减小腿，可是我蹬了几天肌肉蹦的更紧了，怎么办？会下去吗

应该来说，运动保健是循序渐进的（脂肪的消耗也是比较漫长的一个过程），蹬脚后跟，一般情况下主要是锻炼小腿韧带跟小腿肌肉的，初期锻炼有紧绷感是正常的，因为肌肉经过锻炼处于重造阶段。要减小腿的话，应该不易过于剧烈。早晚分组进行，一组大概30-60之间（依照个人承受能力而定），然后休息五分钟，再做一组。每周逐渐增加次数。一两个月，应该就可以见效了。

怎么减小腿肌肉，是抬脚尖还世抬脚后跟啊

抬脚跟，重要的是注意动作要领。（太脚尖是舒缓肌肉的，可以结合）
速冻要适中，别太快（快了就跟高抬腿一样，是练肌肉了），
脚跟着地后将脚尖再太起来，抒缓肌肉.
就是这样，有空闲时间就做一下，要有动作的规律性，5个一组每次2组，做好之后可以坐在地上，腿平放，上身前驱（跟拉轫带一样），如果是在办公室，也可以坐在椅子上。。。。（不能站立哦，不然肌肉会紧绷，容易练出肌肉）
回答了你的问题，就是我了！

小腿肌肉拉伤都20天了怎么脚后跟还是不敢着地就像筋紧似的

可以用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,使损伤组织快速恢复正常。

VANS的一脚蹬鞋磨破脚后跟怎么办？

最简单最实用的就是贴一个创口贴。

脚后跟肌肉垫变薄发疼怎么办

世界如此广阔，何处不是容身之所？何处不能重整河山？失败抑或挫折，只是暂时，何不潇洒地挥一挥衣袖，一笑置之？

脚后跟不落地爬楼梯能锻炼小腿肌肉吗

能，一直踮着脚，感到小腿酸就说明练到了。
记得补充蛋白质

脚后跟肌肉扭伤

建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈的目的有需要可以随时联系祝早日康复。

腿部的肌肉能减下去吗，怎么减

肌肉。。。很难减的！最好的办法就是通过一些方法来拉升腿部的曲线，显得瘦一点！
导致肌肉堆块的原因，最主要的就是运动后没有做好拉练，因为肌肉纤维是有弹性的，不拉就会缩成一团，当然你今天开始拉一样可以慢慢把肌肉拉成跟漂亮的条形。
另外推荐刮痧~~据说那个还蛮好的哦！

刚出生几天的宝宝脚后跟着床往后蹬腿正常吗

这个情况是正常的现象,不是什么病症,孩子太小了,所以不会那些动作,不用担心,一般是可以慢慢的学会

一脚蹬帆布鞋的脚后跟光往下掉怎么办?

可以在里面垫双稍修厚点的鞋垫 ，如果不行， 退货， 再买一双新的。
帆布鞋是一种兴起于欧洲的厚胶底，鞋面覆帆布的鞋。因穿着轻便，耐穿，价格低廉广受世界各地人民欢迎。帆布鞋穿着轻便，无论是出游或做运动，都会是最佳的选择之一。