20多岁怎么长胖 本人男 20岁 190斤 太胖了 尤其是肚子太大了 哪位高人能告诉我个减肚子的好办法 谢谢了 谢谢了

本人男 20岁 190斤 太胖了 尤其是肚子太大了 哪位高人能告诉我个减肚子的好办法 谢谢了 谢谢了  

本人男 20岁 190斤 太胖了 尤其是肚子太大了 哪位高人能告诉我个减肚子的好办法 谢谢了 谢谢了

仰卧起坐啊，一定要坚持，额，如果你高兴的话，晚饭不要吃，肚子马上小！相信我，还有郑多燕的减肥操。加油！

寻找减肥减肚子的好办法~如题 谢谢了

晕倒，亲，如果像他们写的这样，这么多，你可记得？我肚肚上以前也是超多的肉肉呢，我就是减下来的，听我的，又简单，又节省钱， 你多买些青瓜和西红柿，然后早餐一个西红柿，也不要喝白开水或饮料了，喝些绿茶，中午正常吃，表吃太多，晚上的话，吃根青瓜，如果会饿的话，啃个西红柿吧，超好的，你去搜搜看，西红柿和青瓜是最好的减肥餐呢，我那时候一天瘦一公斤，超开心的，漂漂衣服都可以穿啦， 加油哦 打字贼累，听我的，亲

怎样减肚子上的赘肉,尤其是大肚子。谢谢了，大神帮忙啊

【【【 瘦小肚子 】】】 第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。 第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。 第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。 第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！

我太胖了想减肥谁能告诉我好办法谢谢啊

少吃点脂肪高热量的东西，多运动

我想减肥尤其是肚子，太大了咋么办？

少吃多运动
形体训练 拍打腹部

长胖了，怎样减肚子谢谢了，大神帮忙啊

每天坚持做仰卧起坐 一定要长久的坚持 然后避免暴饮暴食 把胃撑大了也很难减下去了

有什么好办法可以减肥，瘦脸，谢谢，尤其是肚子，和大腿，谢谢

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的。希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！

男人怎么减肥？ 减肚子 不锻炼的办法．如题 谢谢了

当然，其他的容易反弹，锻炼出肌肉就不会反弹了

哪位高人能告诉我图片是哪个城市，谢谢了

你好，图片是布拉格旧城广场的夜景。
布拉格是捷克共和国的首都和最大的城市，位于该国的中波希米亚州、伏尔塔瓦河流域。该市地处欧洲大陆的中心，在交通上一向拥有重要地位，与周边国家的联系也相当密切（特别是在地理上恰好介于柏林与维也纳这2个德语国家的首都中间）。
2006年3月，布拉格的面积为496 平方千米，人口为118.3万。位于欧亚大陆中心，跨伏尔塔瓦河布两岸。面积496平方千米。人口约121万。地形波状起伏，最低点海拔190米，最高点海拔380米。气候为典型的中部大陆型。7月平均气温19.5℃， 1月－0.5℃。年降水量约500毫米。
布拉格是一座著名的旅游城市，市内拥有为数众多的各个历史时期、各种风格的建筑，其中特别以巴洛克风格和哥特式更占优势。

有什么方法可以减肚子、腿、脸的吗？告诉我吧、谢谢了

跳舞，游泳，瑜伽
对于脸的话，嚼口香糖，不过以后脸部轮廓会比较分明