节食减肥多久能看出瘦 有没有人发现节食减肥越到后面越困难，吃得很少可体重还是下不去

有没有人发现节食减肥越到后面越困难，吃得很少可体重还是下不去  

有没有人发现节食减肥越到后面越困难，吃得很少可体重还是下不去

那是因为身体适应了你给予的食物的量，为了让你给他吃的那么点东西足够维持，他会让新陈代谢变慢的

运动多了，吃得少了，为啥体重还是下不去

减肥，提高身体素质，跟你平常的学习一样，是慢慢积累的，量的积累，到达一定程度，方可达到质的变化。
坚持运动，健康饮食，就会瘦下去的。

为啥体重还是下不去

体重下不去一般是因为没有控制饮食和能量消耗不足导致，平常多运动会好一些

为什么吃的很少可体重还是不减

1、机体一整套防护体重丢失的屏障的建立，你一开始节食效果最明显，可时间一久，身体所需的营养长期摄入不足，机体为防止体重丢失，就会建立一套防体重丢失的体系，其结果就是抵消你节食的作用。
2、基础代谢率的下降，人体内燃烧脂肪会越来越慢，体重越来越难下降，最终导致 “吃得很少但体重却降不下来”。
3、盲目的节食，盲目的节食不仅达不到减肥的目的，还会影响你的健康。
4、只节食不运动，单纯节食会让你的基础代谢率下降，而适当的运动能让你的基础代谢率提高。所以光节食不运动减肥效果不大。
5、节食时间过长，节食的时间越长基础代谢率下降越多，体内燃烧脂肪的速度就越慢，体重就越难减下。

有没有人和我一样，运动减肥是瘦了，可体重没减

　肌肉比脂肪重,因此运动下来身材瘦了,但是体重没减是很正常的.减肥是为了改变体型,而不仅仅是改变秤上的数字吧.

苦的控制食欲，为啥体重还是下不去

因为你光控制食欲没用啊，你得控制饮食量和增加运动量才行啊。
人体内的脂肪是只有当消耗量＞摄入量的时候，才会被消耗分解。所以就需要平时在饮食上加以控制量，但也要保证营养均衡，避免吃得太差而造成营养不良。
同时也需要在日常活动的基础上再增加一些运动消耗量才行，这样才能保证消耗量＞摄入量。

近来吃得很少，想试试节食减肥有没有效果！可饿了该怎么办呀？

不能节食，少吃点就好了，吃清淡的食物，低糖少盐。比如早餐要有蛋白质食品，加份水果之类的；中午适当吃些鱼肉，鸡肉，蔬菜米饭。晚上吃八分饱，吃蔬菜！饭后不要再吃东西！如果觉得还不够的话可以去香港万宁和屈臣氏买美达施，它是一款天然纤维素，对排毒减肥效果还不错，最重要是它不是药，吃了没依赖性！

有没有人因为节食减肥严重脱发后来好了吗

1、饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
2、洗护方法：每周洗发2-3次为宜，洗发时可在水里加点盐，具有防脱的效果。另外加茶叶水，具有控油的效果。

过度的节食减肥会造成脱发的，节食会导致营养元素的大量流失，微量元素的缺乏，减肥要适度合理，要正常的摄入人体每天需要的营养元素，

为什么吃的很少很少，可是体重还是下不来

用挨饿来减轻体重是最不明智的选择
虽然它有可能让我们的体重在短时间内减轻，但肌肉会出现萎缩，肌肉量的减少，再加上基础代谢也在下降，就会导致吃进去的热量，最后全都被变成了脂肪贮存下来。
即便用挨饿的方式减肥成功了，也很可能会反弹，甚至反弹后，比以前没减肥时还胖。