没睡午觉特别困怎么办 如果明明很困却不想睡午觉怎么办？(总是)。

如果明明很困却不想睡午觉怎么办？(总是)。  

如果明明很困却不想睡午觉怎么办？(总是)。

那是因为你心不静，你总在想其它事。你不防告你自己，睡觉是你最无忧的享受，这个时候什么都别想！

如果明明很困却不想睡午觉怎么办？(不是总是)。

躺床上什么都不想一分钟不到就睡着。这不再是你不想睡的问题。睡了起来就啥事都没了

明明很困，却不想睡去，怎么办？

失眠通常是指我们对睡眠时间不足或质量不高并影响白天社会功能的一种主观体验。大脑皮质细胞的活动十分复杂，可简单的归纳为“兴奋”和“抑制”两种状态，但这两种状态相互对抗、相互制约而又相互统一，在一定的条件下又可以相互转化。如果“兴奋”与“抑制”不能保持一定的平衡来完成觉醒与睡眠的转换，就会产生失眠。
失眠的自我调适方法——
1.养成良好的生活习惯
环境方面：选择安静和令人放松的地方，包括光线、声音，床和床上用品要尽可能舒适。
日常活动方面：白天可以做些运动，但注意不要在傍晚的时候进行。
要避免不良的睡眠习惯如：晚上做过于激烈或刺激的活动，在睡眠之前不要吃含咖啡因的食物。
2.饮食疗法
(1)牛奶：在临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果，如加入适量的蜂蜜效果更佳。
(2)莲心茶：适用于心火上炎、烦躁不眠。莲心2克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮，每日数次。
(3)糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。
(4)水果与其他食物：如果经常睡眠不好，平日里可以多吃一些有助眠作用的水果和食物，有大枣、核桃、银耳、黄豆、芝麻等。
3.减压疗法
(1)沉思冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想。每次30分钟，这种方法对于那些夜里多梦的女性比较管用。
(2)运动：最好每周做适当的体育运动，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了。
4.花卉疗法
种植一些花草树木，能帮助人调整身心的状态。有些花草还有助眠的功效：天竺花能镇静安神，茉莉花对思虑型失眠有效，莲花对易怒型失眠效果不错，迎春花对伴有抑郁的失眠效果比较好。
5.芳香疗法
有几种精油可以安全而自然的引发睡意，薰衣草、洋甘菊和橙花等精油治疗失眠的效果都很好，而且这几种精油还具有安抚情绪的作用。
(1)芳香浴：将上述的精油加入洗澡水中，但注意水的温度不宜过高，以免因过度兴奋无法达到放松的效果。
(2)吸入法：利用精油挥发机或香薰灯，将上述精油散发在室内的空气中，淡淡的芳香气味会令你紧张的神经逐渐地松弛下来，不知不觉中就进入了梦乡

很困 却不想睡 怎么办

自己折磨自己。因为你知道明天放假可以睡懒觉。关机关灯，睡觉

我明明很困，就是不想睡觉怎么办

因为你心里还有一件事情没有放下来，还在你的心里，你心里一直在想在想，所以就睡不着了。

宝宝很困，却不想睡觉，怎么办

要不你在睡觉之前给个洗个澡,再喝点奶试一下吧.我宝宝就是这样,或者再一个办法就是你把宝宝抱起来,

很困很疲惫，却不想睡，该怎么办？

这种症状好像是脾肾虚

很困却又不想睡怎么办？

躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

为什么很困却不想睡=.=!

可能压力有点大吧，精神处于紧绷状态。泡个澡，活动活动，或者喝杯热牛奶，会好一点的。

很困 却不想睡 什么原因？

神经系统活跃