睡两个小时就突然醒了 晚上不睡白天睡一样么？一时这样过人的生物钟是能变的吗？

晚上不睡白天睡一样么？一时这样过人的生物钟是能变的吗？  

晚上不睡白天睡一样么？一时这样过人的生物钟是能变的吗？

生物钟需要约一个月调节才能形成，少数几天补觉没有关系

晚上不睡觉，但白天睡十个小时。这样生物钟颠倒可以长高吗！13岁

做正常的事，，之外要加以锻炼！我187，16岁，，没错的

连着一个月晚上不睡觉，白天睡，人的生物钟会不会颠倒？

长期这样肯定很伤身的

晚上不好睡白天好睡，生物钟乱了

我也是的，晚上睡不着，白天醒不了！

如何调自己的生物钟？我晚上不睡觉，白天睡的嗨，怎么变回来？

慢慢来吧，争取白天坚持不睡，只要能坚持住，晚上睡觉时什么也不要想不要看，只是坚持睡觉就好了

如果长期白天睡觉 晚上不眠 会改变人体的生物钟吗

当然会了，但人体是有很强的适应能力的。如果身体没出什么毛病，没事。抗日战争的时，最严重的时候，战士每天只能睡1个小时。

白天睡了一天，晚上就不肯睡了，一直是这样反生物钟的，想改也改不了。

你说的是你自己，还是家里的婴儿？
如果是婴儿，一定要赶紧改变孩子
否则长大了，那就不得了了。
你自己就应该控制自己，
白天读书或者上班去吧。

晚上不想睡，精神好，这样能扭转这个生物钟。

找个时间段，坚持每天早起，白天让自己去多干些活或者去运动，也就不要午休什么的，到晚上自然会累，这时候就不要太晚上睡。这样坚持一段时间下来，一般是没什么问题的，祝你成功！

晚上不睡、白天困、怎样调理。

说明生物钟乱了，白天尽量多运动，不睡觉，调理个十天半月的就差不多了。

长期上夜班，晚上总是睡不着，白天一睡睡一天，想把生物钟调过来，有什么好的方法吗？

得逐渐的调整，一下子调过来人会受不了。就是白天喝些茶之类的提神饮料，然后做些让自己不睡的事情，能运动一下更好，然后晚上泡泡脚，喝杯牛奶。或者，开着收音机，听着听着就著了，呵呵