一到晚上就心慌心悸 我都会有一种烦燥感和心慌，怎样把这颗心平静下来！

我都会有一种烦燥感和心慌，怎样把这颗心平静下来！  

我都会有一种烦燥感和心慌，怎样把这颗心平静下来！

首先弄清这些烦躁感和心慌是因为你现在没有事情干的原因还是因为有些事情没有解决心里边有压力，前者的话是因为人在清闲的时候总想有一种归属感，而现实生活中你却很孤独；后者的话，那你就把未完成的事情列出来，一件一件事情解决，还有什么事情比你在这心里边难受的不得了更难解决的呢？！加油！

怎样让心平静下来！

像这种情况，不是一时半刻的事情，主要是排除心里的一些杂念，除学习之外的一些杂念，另外在心情比较浮的时候就要坐下来，是心情安静下来，之后再投入到紧张的学习中，相信这样会比较奏效吧．．．
麻烦采纳，谢谢!

这是因为心里压力的问题，像你这样最好的是从自己本身开始慢慢改变。比如改变一下自己的生活方式，还有听一些你喜欢听的音乐，也可以一边工作一边哼一些你喜欢的曲子，人活着就是要开开心心的知道吗！心情好什么事情都是美好的。

怎样让内心平静下来

我有时也是这样，尽量让自己不去想它，不要死钻牛脚尖，凡是看开一点。

怎样才能使烦燥的心迅速平静下来？

闭上眼睛深呼吸数次
同时听轻松愉悦的歌曲
身心舒服
工作/相处/不愉快就得学会放松
别让自己烦躁
以上都是我常用的解决方法

好烦怎样让我的心平静下来

呵呵 散心 找到烦的源头 去解决

心里燥的慌,吃什么能让心平静下来

你好，尊敬的百度知道使用者朋友，很高兴为你解答问题！
这个可以吃一些清淡的食品 ，
或者是青菜就可以的
如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，

怎样让乱的心平静下来？

听音乐或者看电影

如何把心平静下来？

深呼吸，想想一些开心搞笑的事情。。。

怎么样使心平静下来？

你必须先脱离困扰你的环境，然后去旅游先，比如西藏，那里会让你忘记一切