数学中考冲刺 明年要中考想冲刺一下。 请问 晚上11点睡到5点起床读书比较好，还是晚上1点睡到7点起比较好？

明年要中考想冲刺一下。 请问 晚上11点睡到5点起床读书比较好，还是晚上1点睡到7点起比较好？  

明年要中考想冲刺一下。 请问 晚上11点睡到5点起床读书比较好，还是晚上1点睡到7点起比较好？

11点睡到5点起床读书比较好(10 点到早上4点是新城代谢最好的时期，对面板，睡眠，发育等都好）
吃早饭你就在去学校的路上吃。步行上学对学习没影响啊

人体深入睡眠时间我记得是11点到5点，应该十一点睡比较好吧。你最好自己查一下。注意身体。~身体是革命的本钱~

零晨睡觉！几点起床比较好

睡到自然醒

上大学，是晚上12点睡7点起还是11点睡6点起好呢？

晚上十一点到凌晨一点是人体新陈代谢最佳最活跃的时间
几乎每个正常人都是
除非你是夜猫族或者新陈代谢紊乱的
大学生嘛
最好还是11点睡的好哦

暑假早晚几点起（睡）比较好？

晚上大概10点半以前睡
早上早点起 7点多起来 你会觉得一天的时间相当充足，如果睡到中午才起来，暑假一眨眼就过去了，何况人在11-1点之间身体需要排毒

夏天几点起床比较好

不管是什么季节，晚上10：30前得上床准备睡觉，早上6：30左右起床，这样的话，已经有8小时睡眠了。不过，睡觉时间因人而异。

我早上7点半起床上班，晚上几点睡觉比较好啊？

10点到11点吧,只要不贪睡就可以;
1) 21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下
午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。 要想睡得
更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做
20到30分钟的体操有助于入睡。
2) 31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明，成年
男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7．
5小时）。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。 成年
人睡得更好的方法是，热牛奶和长时间（至少5分钟） 浸
泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守
固定的睡眠时间。

夏天晚上几点唾早晨几点起比较好？

夏天最好五六点起来 晚上十点多就睡 如果你经常熬夜11点也是可以的 不过我都是凌晨1点多睡 早上8.30起床 好几年了 改不掉了

高中生如何科学睡眠. 晚上10点睡 几点起床比较好.有说6点 有说7点21分.还有5点以后的

23:00睡觉，早上5:30起床，中午五十分钟左右，一天的睡眠时间不要超过七个半小时。早点起，一天的学习状态都会比较好，对于高中生来说，晚上睡觉六个半小时足够了。这是我的高三学习经验，觉得不错 请采纳。

高考当天几点起床比较好

高考最好6:30起床，也可根据平时自己的作息而定。一定要全力坚持全面复习并保持良好休息，与高考无关的事先放一放。保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率。高考的最后冲刺时，一定要平常心。现在要做好集中精力全面复习，多记公式和单位，多记概念，多做典型题目，然后保证作息时间即可。