睡觉是什么状态 我妈睡眠状态不好，睡着了几个小时半夜就醒，要不就是睡不着。要不就是半夜才睡，睡到早上不想起。一睡觉

我妈睡眠状态不好，睡着了几个小时半夜就醒，要不就是睡不着。要不就是半夜才睡，睡到早上不想起。一睡觉  

我妈睡眠状态不好，睡着了几个小时半夜就醒，要不就是睡不着。要不就是半夜才睡，睡到早上不想起。一睡觉

身体虚，买鸡放黄芪、党参喝汤吃肉补身体，要不到医院看看，有点神经衰弱

睡觉的时候要不就是睡不着，睡着了就醒不了。！急救啊

疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
平常多到户外活动，走走看看
睡前对自己做下简单的按摩，泡泡脚

为什么我晚上总是睡不着，要不就是睡到半夜就醒了？

习惯还是什么？ 或者一直没这个问题，最近才这样的，是不是最近有什么不顺心的事情导致的？ 或者也没什么事情，那可能是身体状况再跟你预警，建议做个体检。放松心情，睡前2个小时内不要玩电脑或者看电视，睡前1个小时喝杯热牛奶，然后在10点半之前睡觉，这些都有助于你睡眠。

【最近晚上睡不着，要不就是睡不好】

习惯不好改的，我和你一样，一般是12点后睡，现在11点前睡根本睡不着！
只能慢慢的调，比如天天坚持11点睡，等到11点很简单的就能睡着了，就变成10点半，慢慢往前推，
想快点那就用药辅助，用上一个星期，停两个星期，再用一个星期，反正规律了就行了，

今天试管第11天了，从移植完一直晚上就休息不好，要不就是睡的早然后半夜就醒，醒来就睡不着，要不就是

干嘛用试管啊，不要太担心

要不就是失眠，要不就是睡得不好，总是睡到一，两个小时就醒了，然后又睡不着了，等到白天再睡。 我已经

南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。 　一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 养生就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。 　睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。 看到大师说的睡眠规律了吧,所以我们其实对睡眠规律都有着误区,在有效时间睡着了,就行了,一天的精神不差,为什么一定要强调睡多少个小时呢.真正需要睡眠的时间并不长.我现在就有所体会了.我现在睡眠时间不多,也就五六个小时,有时还没有,一天也挺精神的,朋友,别想多了,祝你健康快乐!

要不就是失眠睡不着要不就是累了马上就睡，这样好吗？

只要能睡好也就差不多了 不要太计较

我今年32岁，近这几年老睡不好觉，要不就是睡不着，要不就是睡不到八小时腰酸背痛的，求救！

坦然说，很多人回答这个问题，是不治本，浮皮蹭痒，根本不专业，也没实际体会。我不需要什么分。我是说真话，是救人。我几十年失眠。最终是靠信仰佛教和打座治愈的。首先得明理，睡不好觉是表象，根是思想有各种烦恼牵挂，心不放松，即俗话心不踏实。所以得看书，开拓思维宽度，看〈了凡四训〉，现代因果录，随着认识不断提高，再进一步学习。在具体功夫上，先打座。从今天起，你试吧，打座半小时以上，保证你睡的香。告诉你改变自己程序：明理在先，功夫相随。道理明白了，加上打座，才能从根本上解决问题。其实就是要开始做一个明白人的事情了。好，路给你指出了，怎么选择人生，是你的事。我说的是过来人的话。千金难买。我就是在河对岸等你、等她的人。谢谢！

受不了了。前几个月老熬夜。这个月早睡可是睡到一半就醒了就不想睡了。要不就是睡不着了。

你长期熬夜，改变了自身生物钟，现在会过来需要时间再改回来，以形成新的生物钟。生物钟旳形成不是短时间就形成的

我已经两天两夜没睡了睡不着怎么办呀，我要不就是一睡就怎么也起不来，要不就是怎么也睡不着。头疼

我之前也有这样。你是不是事情想太多了。我是通过运动解决的。