肌肉和力量有关系吗 肌肉等于力量么，为什么觉得肌肉不是很多的人力气却特别大，请问练力气的最好方法是什么，注意是力气，

肌肉等于力量么，为什么觉得肌肉不是很多的人力气却特别大，请问练力气的最好方法是什么，注意是力气，  

肌肉等于力量么，为什么觉得肌肉不是很多的人力气却特别大，请问练力气的最好方法是什么，注意是力气，

肌肉与力量是成正比的，这个也是为什么健美人士都比较低调了，因为在健美世界里都是力士级别的人，没有最高，只有更高。
有人会反驳我，说肌肉与力量不成正比。呵呵，我想他的意思是说有的人看起来没有什么肌肉，反而比看起来与肌肉的人力气大。关于这个问题，我不想过多辩解，只用我的偶像李小龙先生来证明。
李小龙先生是世界知名的瘦小肌肉猛男，这个拳王阿里也曾经表示同意。
有人说李小龙看起来没有什么肌肉啊，那你错了，李小龙的肌肉是最发达的人之一。
肌肉与力量成正比，可以用数学来解释：
肌肉工程法则：肌纤维的断裂、修复、增强，谁也不能例外。
人体肌肉数量上，每个人都是相同的，这个是科学，由不得谁不服。
肌肉群中肌纤维，每个人也差不多，这个也不需要辩论。
数学函数定律，同样的数量，同样的个体，单个的平方决定了所得出的数值大小。
什么意思？肌肉与力量就是在相同的个体上存在不同的数学函数，这个函数是有很多因素决定。李小龙与施瓦辛格玩命的话，李小龙或许会玩死阿诺。但是，如果龙哥与阿诺单独比较力量，阿诺或许会玩死龙哥。这个就是力量与肌肉的正比关系。
龙哥当年看拳王阿里拳击比赛片段的时候，他就悟出了自己的力量决定了技击KO对方成功次数。因为，李小龙一开始还觉得自己武功很厉害，很多人都挑战他失败了。其中，有一次比武的时候，对方跑了。龙哥看了阿里的比赛之后，悟出来一个道理，“我瞬间KO对方，对方跑都跑不了，这样才是胜利。”
于是，龙哥开始锻炼自己的出击速度，力度，从而自创了截击拳道，简称：截拳道。
截拳道，不是一个套路，这是一种理念。
所以，肌肉与力量成正比。
数学函数，我说完了。
你是看别人胳膊粗，所以觉得别人力量肯定比你大对吧？
呵呵，胳膊粗的普通人不一定力量比胳膊粗的普通人力量大，因为胳膊粗不一定肌肉发达。
肌肉等于力量，说的是数学函数等于力量，所以不要搞错了哦。
力气最好的方法，就是肌肉工程训练，也就是我们俗称的健美。
小孩子13岁，你的力气最好的方法是上学的时候没事拉几个单杠，做几个双杠屈臂伸。
放学回家没事做几个俯卧撑，我跟你这么大的时候也开始做俯卧撑了，现在是16年的俯卧撑了哦。现身说法，意志力会让你快乐。

练肌肉和练力气区别是什么，为什么有的瘦子比肌肉男力气还大

肌肉纤维，神经系统有区别吧。一个经常锻炼的偏瘦男子有可能力气比较大的。但是如果跟一个经常锻炼的肌肉男比力气，特别是比较的方式所对应的那块肌肉的体积差很多的话，绝大多数是比不上的。另外技巧也很重要，比如说扳手腕，一个瘦子很可能扳倒肌肉男，这更多取决于会不会发力，有没有经过训练。因为有这么多因素的影响，要比较的话，只能自己跟自己比，比如让这个瘦子练出大肌肉，你猜他的力气是会变大还是变小呢。

怎样练肌肉？练力气？

运动器材

练肌肉好 还是练力气好？

早饭是必不可少的，有条件的话每天早上一包纯奶，两个鸡蛋（反正就是多吃点含蛋白质多的）；中午饭一定要吃饱，饭后走一走；晚饭不可吃太多，把握好尽量睡前一两个小时别进食，这里要提醒的是睡前一定要喝一包纯奶（详细可以查睡前喝纯奶的好处是多么的强大！还有利于睡眠呢）
下来说说锻炼：早上的话做一些有养运动，例如跑步，如果坚持的话会发现一天到晚有精神的多了，这样还有利于以下要说的更好的坚持呢；恰当的锻炼时间最好睡前半个小时（这样不会影响睡眠质量）：1做俯卧撑，才开始锻炼可能坚持不了，你可以一组做30个，加组，间歇2~5分钟（分宽距中距窄距，建议楼主做中距和宽距吧）2仰卧起坐，30一组，加组，间歇2~5分钟3身蹲，30一组，加组，间歇2～5分4哑铃，适合自己就行

练力气和练肌肉有什么不同？只练力气怎样练？

区别是练力气只要搬东西就好了，比如经常搬重物就可以练了。经常搬重物，你的力气会变大，而且在这个过程中肌肉也会练出来。
练肌肉是专门对目标肌肉进行锻炼，比如你做了俯卧撑，那么胸肌就会得到锻炼，做了深蹲，大腿会得到锻炼，做了引体向上，背部肌肉会得到锻炼。
简而言之：前者很笼统，后者是有针对性的。但是二者在本质上没有区别，他们最终都会强化肌肉，提升力量。

肌肉多就等于力气大吗?

不对！
为何出现肌肉围度与力量并不成正比的情况呢？
这又与肌纤维类型、肌肉的代谢能力及肌纤维长度等因素相关。就是说，肌肉力量的大小还取决于骨骼肌中红、白和中间肌纤维的比例，白肌纤维比例高的人，力量相对就大些；在肌肉的代谢方面，肌糖元的贮存量越多，肌肉的收缩力量也越大；
肌肉初长度是指肌肉在收缩发力前预拉的长度，在一定限度内，初长度越长，肌肉收缩时产生的张力就越大，这一点与运动经验有关。此三方面基本阐述了为什么肌肉围度不大力量不小的缘由，也是力量大小组织形态结构方面的原因。力量大小另外一个重要因素是神经调节能力的强弱，研究证实，训练水平低的肌肉只有60%的肌纤维参加活动，而训练良好的肌肉参与活动的肌纤维可达90%，这30%的差距就是神经系统募集运动单位的能力得到训练而提高的结果。
此外，神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调，特别是神经支配下对抗肌放松能力的提高也是力量增大的重要因素，等等。可见，肌肉围度是决定肌肉力量的基本因素，但不是惟一因素。对于年轻男性来说，力量的增加更有赖于肌肉的增粗。
“当用自己最大力量的20%～80%进行肌肉活动时，力量的增加是靠神经系统不断募集更多的运动单位实现的。而在自己最大力量的80%以上用力时，力量的增加则主要靠神经中枢发放冲动频率的增加实现的。”在健美锻炼中若想同步提高肌肉力量，选择合适的运动负荷是十分重要的。研究认为，4RM±3RM/4±3重复3组左右，可侧重力量素质的发展；6～12RM/6～12的负荷形式既可使肌肉粗大，也能使肌肉力量提高。可以说，我们用于日常增肌练习的负荷强度与负荷量对增大肌肉围度和增强肌肉力量是一种双赢的策略。对于特殊体质的人而言，同样的锻炼活动或许不能使他的体围得到较大增长，但其力量将会得到提高则是毫无疑问的。

为什么跑酷的人肌肉并不是很发达但力气很大

满意答案三色罗兰3级2010-06-02他们是属于全身用力型的，就是把全身的肌肉调动起来分担这个动作的重量，和体操练习者一样，是身体的相对力量比较强，但绝对力量不一定很强。想那些世界的大力士们，他们力量很强但他不一定能像体操运动员一样支起身体做各种动作。 追问： 那我想练跑酷力量的怎么练？ 回答： 你其实像这些东西不光有力量的练习，还要有技巧的，力量吗说实在话有一般体育运动员的力量就可以了，但是要全身各个地方的力量都还好的那种。你想练什么样的啊。 追问： 全身各个地方的力量都还好的那种 回答： 那就找技巧了啊 ！找到方法就多练咯。很多动作找到技巧多练几次就会了，但没找到方法的话，怎么练都不会，没有力量问题的话。 追问： 你告诉我技巧啊 回答： 扑到！我怎么教你啊？？你是那的啊！几岁了啊！~ 可以去找高手教啊。。。

跑酷锻炼的是爆发力，和健美运动员不是一种练法。 爆发力练习要节奏快，不能象健美运动员那样慢慢的练。

练肌肉与力气

1.力量和肌肉的体积和素质都有关系，同等素质的情况下肌肉体积和力量成正比。
2.健美追求的肌肉是体积，是线条，是比例，不是力量。但是要想有大的肌肉块必须用大重量刻苦训练，所以力量也不会差。
3.要有大力量必须有大块头，想保持瘦小的体形却有超人的力量是不可能的，这就是为什么与力量有关的比赛项目都是要分重量级的原因。
4.李小龙的肌肉素质很高，所以在同等肌肉体积的人群中，或者说在同一个重量级的人中他的力量是非常强的，但是他的厉害不在于他的绝对力量，而是在于他的爆发力和格斗技巧。
5.格斗时的打击力和身体的肌肉绝对力量，打击速度，还有打击技巧有关，不是单一因素决定的。
6.通常的训练如果是以增加力量为目的是用正金字塔法，就是重量递增法。以增加肌肉为目的用的倒金字塔法，就是重量递减至竭力。而爆发力的训练多以中小重量的快速多次数训练为主，重量不变，主要注意训练发力的速度。

没肌肉力气一定不大吗?肌肉=力气

但是脂肪也很重要，这就是为什么大力士们都有很多脂肪的原因。