怎么保持良好的心情，人有点悲观消极，思想上该如何改变，习惯养成上该从哪做起？

怎么保持良好的心情，人有点悲观消极，思想上该如何改变，习惯养成上该从哪做起？  

怎么保持良好的心情，人有点悲观消极，思想上该如何改变，习惯养成上该从哪做起？

一颗平常心，有一本书《日莲花开》看看吧，挺好。多多看些开心的东西，用心感受周围的幸福，每天早晨起床给自己说一声“今天会是开心快乐的一天”、“今天会有一个好的开始”、等等这些带有鼓励性的话，给自己一个暗示。即使是想生气或是发脾气了就告诉自己“不能生气，淡定淡定”。每天把生活安排的妥妥贴贴，过得充实满足就行。一切都会好起来，放开心的去生活！

如何保持良好的饮食习惯

不能饱一顿，饥一顿，要做到食物比例，尽量能够让营养分配有科学，禁止暴饮暴食，禁止过度节食，这样的话，你能够做到良好的饮食习惯。还要有适当的运动，

800米跑步比赛前怎么保持良好的心情

咳咳,最好别喝水,想上厕所啊.
音乐也最好不要听。

最好的方法是原地跑步,然后简单做下操 ,一定要呼大气,然后想一些冷笑话, 跑前洗下脸。
祝你跑好！

怎么保持每天良好的心情。

做真正的自己。失败了重新开始。
暂时将烦恼抛开，静静地躺下来想一些开心的事。
顺从自己的兴趣爱好，情绪低落的时候就可以做自己喜欢的事
多和亲朋好友谈心，喜欢并爱护自己
接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
学会关心别人，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
广交朋友，积极做人，多与积极者交往，不同的选择成就不同的人生
热爱生活，在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去参加一些娱乐节目
节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
取得成功时，为自己庆祝一下，与几个和自己聊得来的朋友聚聚
参加适度的、一定时间的体育运动.
尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
在感觉疲惫时就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

如何养成良好的消费习惯？

要养成良好的消费习惯，你首先应该有一个计划。为自己制定一个切合实际的预算，分析目前你正在花钱的地方，并作出适当的调整。同时，一定要开一个储蓄帐户并定期存款，以便在紧急情况下有可用的现金。此外，清理信用卡债务以改进消费习惯是必不可少的，同时也避免了不必要的财务费用。最后，提前计划购买，避免冲动购物。 许多专家说，你应该先给自己支付。这意味着，每次领到薪水，你应该抽取一定比例的钱立即存入储蓄帐户。不到万不得已，你不应该用这笔钱。随着时间的推移，你存到这个帐户的现金就会增长，并赚取利息。 改善消费习惯的最有效的方法之一是制定出一个预算，并坚持下去。但是，你这样做之前，你应该弄清楚你目前所有的花销，从汽油到日用品购买。保留一个月的开销日志，然后分析它。你的花费可能比你想象的要多，例如，早晨远足到咖啡馆的消费。 一旦知道你的钱是怎么花掉的，就要排除不必要的采购。例如，开始在家制作咖啡，而不是在别处为喝咖啡花销。有些人已经习惯了在杂货店收银处购买自己喜爱的杂志。很多时候，按月订阅同样的期刊可以更为经济。 当你了解自己的经常性支出并调整一些不良消费习惯，你应该计算出每月能存多少钱。如果可能的话，至少抽取10％的月薪存入储蓄账户以备急用。如果你无法留出这么多，决定一个适合你的数额，并确保你是勤于先为自己支付。 然后，按其余收入制定一个预算。纳入你固定的生活费用，如保险、抵押贷款和汽车付款等，包括食物、汽油、汽车维修、学费、医疗需求和定期产生的任何其他开支。你还应该决定你可以分配多少可自由支配的个人开支。 如果你有未偿还贷款或信用卡债务，集中结清这些债务。每月你可能会在财务费用上花费很多钱。首先，选择具有最高年利率（APR）的信用卡，并按月支付超过其每月最低金额的债务。 当这些账目债务还清，你就可以专注于还清其他负债。然而，为了获得成功，你应该调整不良消费习惯，并用现金购物。换句话说，如果你继续使用信用卡，在清理债务方面就会一筹莫展。 取代那些负债的银行卡，你可以用预留的可自由支配开支的这笔钱购物。这是一笔预先确定留用的现金，与存款分列，可以随意取用。然而，一旦它用光了就不能再花了。你可以用它消遣，如去看电影或外出就餐，为自己购买一件礼物，甚至节约下来去度假。底线是，你应该提前计划你想要购买的东西。 你还可以避免冲动购物来培养良好的消费习惯。例如，你一时心血来潮购买一套昂贵的装备，可能会有害于你的预算。在商店打特价时购买相同物品你可能会节省大量的现金，使用商店优惠券，甚至在购买之前等待一两天想想看。换句话说，给自己时间在花钱之前来改变想法。

要养成良好的消费习惯,你首先应该有一个计划.为自己制定一个切合实际的预算,分析目前你正在花钱的地方,并作出适当的调整.同时,一定要开一个储蓄帐户并定期存款,以便在紧急情况下有可用的现金.此外,清理信用卡债务以改进消费习惯是必不可少的,同时也避免了不必要的财务费用.最后,提前计划购买,避免冲动购物.
许多专家说,你应该先给自己支付.这意味着,每次领到薪水,你应该抽取一定比例的钱立即存入储蓄帐户.不到万不得已,你不应该用这笔钱.随着时间的推移,你存到这个帐户的现金就会增长,并赚取利息.
改善消费习惯的最有效的方法之一是制定出一个预算,并坚持下去.但是,你这样做之前,你应该弄清楚你目前所有的花销,从汽油到日用品购买.保留一个月的开销日志,然后分析它.你的花费可能比你想象的要多,例如,早晨远足到咖啡馆的消费.
一旦知道你的钱是怎么花掉的,就要排除不必要的采购.例如,开始在家制作咖啡,而不是在别处为喝咖啡花销.有些人已经习惯了在杂货店收银处购买自己喜爱的杂志.很多时候,按月订阅同样的期刊可以更为经济.
当你了解自己的经常性支出并调整一些不良消费习惯,你应该计算出每月能存多少钱.如果可能的话,至少抽取10％的月薪存入储蓄账户以备急用.如果你无法留出这么多,决定一个适合你的数额,并确保你是勤于先为自己支付.
然后,按其余收入制定一个预算.纳入你固定的生活费用,如保险、抵押贷款和汽车付款等,包括食物、汽油、汽车维修、学费、医疗需求和定期产生的任何其他开支.你还应该决定你可以分配多少可自由支配的个人开支.
如果你有未偿还贷款或信用卡债务,集中结清这些债务.每月你可能会在财务费用上花费很多钱.首先,选择具有最高年利率（APR）的信用卡,并按月支付超过其每月最低金额的债务.
当这些账目债务还清,你就可以专注于还清其他负债.然而,为了获得成功,你应该调整不良消费习惯,并用现金购物.换句话说,如果你继续使用信用卡,在清理债务方面就会一筹莫展.
取代那些负债的银行卡,你可以用预留的可自由支配开支的这笔钱购物.这是一笔预先确定留用的现金,与存款分列,可以随意取用.然而,一旦它用光了就不能再花了.你可以用它消遣,如去看电影或外出就餐,为自己购买一件礼物,甚至节约下来去度假.底线是,你应该提前计划你想要购买的东西.

怎样保持良好的心情 英语短文 带翻译

Just as a famous saying goes, “Laugh now and then, and you will have a
good mood everyday.” In a petitive society, we are constantly under great stress from work, study and life. We may e across meet with some unexpected difficulties and troubles every day, which make us feel unhappy or even depressed. What should we do with them then? A good remedy here is to keep a good mood everyday.

It is important that everyone keep a good mood. A good mood can create high efficiency. When you work with a good mood, you will feel happy and be willing to do some work which is supposed to be boring. In contrast, bad mood can make you passive and do things with reluctance. A good mood is also beneficial to your health. As is well put it, good health go hand in hand with good mood. If you fail to keep a good mood, you will feel depressed, which is apt to cause some psychological disorders.
There are several ways which help to have a good mood. First and the most important, one should have an optimistic attitude towards life. That is to say, no matter what difficulties and troubles one may have, he should have full confidence in the bright prospect of his life. Second, one should cultivate broad interests, which will help one to increase pleasure and
lessen trouble in his life. Finally, one should have more munications with others. By municating with others, one can clear up misunderstanding and keep harmonious relationship with others. All this can be helpful in keeping good mood.
如一句名谚所云:开口常笑，每天都有好心情。在当今竞争的社会里,我们常常承受着来自工作、学习和生活等方面巨大压力，我们每天都可能遇到一些意想不到的困难和麻烦， 使我们感到不快甚至沮丧。我们应该如何应对呢? 这里有一帖良方，就是每天保持好心情。

每个人都要保持好心情，这很重要。 好心情能创造高效率。当你工作的时候有好的心
情，你就会感到愉快,愿意去做原本很无聊的事情， 而心情不好时你会被动,做事勉强，效
率就不会高。好心情也有益于健康。正如俗话说得好,健康与好心情手携手。如果没有保持
良好心情,你会感到沮丧,将容易产生一些心理问题。

有几种方法可以帮助保持好心情的。 首先也是最重要的,要有乐观人生，也就是说,无
论遇到什么困难和烦恼都要对生命的美好前景充分信心。第二，要培养兴趣广泛,这能帮助
增添生活的乐趣并减少生活的烦恼。第三，要多与人交流，通过交流可以消除误解,与人保
持和谐的关系。所有这些都有助保持好心情。

如何养成良好的上网习惯？

培养良好的上网习惯 我今天不说这些东东! 只是想说一些对刚刚喜欢上网的朋友的提供一些技巧罢了。 我大概总结了三点，希望对大家有用： 这一句倒真是把我问住了。 的模式，可能昨天还在疯狂的网购，而今天就会去看*。 几乎上网的朋友都有自己的常去之处，比如：我老婆一般是不上网的，如果有一天安安 静静的坐在电脑边，那应该就是上的 淘宝，女人嘛~天生就爱购物。 而如果是我坐在边上，那一般就是在泡落伍,或者是在看PP影视了。 flashmayi有云：常上网者，必有爱去之处也! 总之都是一些很有特色的网站。 如果你开启网页却后不知道去哪儿的话，劝你不要上网了，起码你不算是一个网虫。 其实现在上网的大部分网友都是通过搜寻引擎来找资料的，有时连自己常上的网站都会 先在百度上搜一把，不然记不住，更有一个哥们儿，连上google都要先开启百度，然后 在搜寻框里，方方正正的输入“谷歌”，有时真是叫人费解。 其实我也是很喜欢搜寻引擎的，找个资料很方便。 但我很不喜欢搜寻引擎，因为它在给网民提供方便的同时，也无情的打乱网民的上网习 惯，毕竟搜寻引擎检索出来的东西并不一定都是网民需要的，好多时候搜出来的结果要 翻到好几页才可以找到真正需要的内容，因此好多网站都在极力的把网民从不良上网习