跑步机跑步速度多少合适 每天坚持在跑步机上跑5公里对身体有伤害吗?是在跑步机跑好还是在.

每天坚持在跑步机上跑5公里对身体有伤害吗?是在跑步机跑好还是在.  

每天坚持在跑步机上跑5公里对身体有伤害吗?是在跑步机跑好还是在...

这毫无疑问当然是在户外更加健康！1.相比室内运动而言，户外运动心情更加敞亮，更有利于陶冶情操2.空气清新度高，氧离子能够迅速得到补充！当然也有坏处：膝关节磨损要比跑步机上磨损度高，毕竟大地是没有弹性可言的

每天坚持在跑步机上跑5公里对身体有伤害吗

有害，跑步是不能每天都跑的，一周跑3-4次就可以了，必须给身体休息的时间。否则你身体会越来越弱的。

在跑步机上跑步对身体有伤害吗

在跑步机上跑步与田径场跑步不同，与水泥路跑步，与柏油路跑步都不同。跑步机上训练跑步容易伤害膝盖。因为传送带带着你跑。传送带的质量差别很大，所以你跑步是被动的，容易紧张，落在传送带上，没有缓冲，跑步机上跑的技术比较难掌握。
在跑步机上可以练快走与慢跑相结合。有氧运动。一定要放松。轻松。后蹬不要用力。随着传送带的速度自然摺叠。
我家之前买的普通的跑步机上，跑了3个月，体会很深，练练素质，力量可以。减震效果很一般。
这次狠狠心，要提高B格，主要是对得起自己啊，本来是用来锻炼身体的，到最后，伤著身体太不划算了。
品牌也很重要，国内的我不反对，不过我更个人更倾向于国外品牌，主要是国外大部分都会通过欧盟EN957认证，国内的要求就相对低些。有些就没有什么认证。
我现在用的是唐特力PU1.1这款，这款是矽胶气囊避震垫，还是双层的，还有避震专利，嘿嘿跑步时，单脚与跑步机接触，压强较大。会对人体关节骨骼和大脑等部位产生冲击。如果没有较好的减震系统，就会容易造成运动损伤。所以需选择有较好减震功能的跑步机。
马达也很重要，家用跑步机的话，一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机。一般来说体重在100KG以下的人，选择1.0~2.5HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了，我用的是唐特力PU1.1这款，马达在2.0-3.5，家用完全没问题，超静音。
最后是跑步机的功能方面，现在一般的电跑都有显示速度、公里、卡路里、心率的功能。还有呢就是配备了多功能的跑步机，比如说有坡度调节，内有多种预设模式，可以让你跟在外面跑一样的感觉。最牛掰就是还有实景模式的一款，不过资金受限，这款也不错了，用了半年多，没出过啥问题，倒时京东商家客服还经常回访，品牌和平台都让我感觉自己是VIP的待遇，哈哈，好东西，值得推荐。
还是就是我这人疑心重，怕再次被骗，买之前，我给芬兰总部发的邮件，确认无误，并且京东商家也提供了报关单，我才放心下单买的。（如果你选的其它的跑步机，是进口的，可以问商家要报关单确认）

户外跑步好还是在跑步机上跑步好

个人觉得在户外安静空气清新的地方跑步会更好些，因为跑步机毕竟比较侷限

光着在跑步机上走对身体有伤害吗?

光着。。。脚？
其实是有伤害的，因为跑步机的跑带是很硬的，并且为了增强摩擦力加了纹路，容易磨到；跑带转动不跟咱们在路面上跑一样，你很容易扭到脚的。
所以穿鞋，一定要穿鞋，普通的运动鞋就可以。

在跑步机上跑步好，还是在户外跑步好？

这事我比较有发言权了，算是，因为我当初跟你有一样的想法，很简单的问题，如果你喜欢跑步，并且早上起得来，晚上下班不累，你就可以去户外跑步，不过要看你所在城市的空气。然后跑步机，你在家里虽然没有户外景色好，但是比较方便，而且跑步机是带着你去跑，而不是你主动去跑，这样就可以给一些想要减肥的朋友提供动力。

在马路上跑步好还是在跑步机上跑步好

都好，在跑步机上更有感觉，容易坚持下来，还不受天气影响，还能时刻观察自己的速度里程什么的，缺点就是贵，要花钱

跑步是在跑步机上跑好还是户外好？谢谢！(*∩_∩*)

效果都是一样的 外面空气不好的话就不要出去了 运动会使呼吸量加大

用跑步机跑步对身体有伤害吗

如果没有腰椎，颈椎问题的话不会有伤害的

请问在跑步机上跑步好，还是在户外跑步好？

家里跑只要空间足够的话比较方便，分雨无阻。外面的话要看场地环境。其实最主要的还是个人坚持。