提高性能能力的锻炼方法 老年男人怎样段练才能提高性功能

老年男人怎样段练才能提高性功能  

老年男人怎样段练才能提高性功能

每天早上都要跑步。提升自己身体活力细胞。

男人怎样才能提高性功能

增强身体素质，同时减少频繁的性行为。

怎样才能提高性功能，如何提高性功能，提高性功能的方法

在要射的时候控制不让发射 多控制几次 会越来越持久 不过我没试过- - 因为控制不住o.o

男人怎么才能提高性功能

最好的提示就是生鸡蛋，然后每晚保持两次性爱，慢慢的 你会发现。。。。

怎样才能提高性功能

1、利用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
2、采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
3、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。
4、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
5、按摩阴囊具有强化男性精力之效
因字数限制第四第五没办法详细介绍你可以到男性保健品官网查看

为什么运动员要不断的练习，为什么说台上一分钟，台下十年功，你懂的

你好，男性性功能是一个复杂的生理过程，涉
及各个方面，诸如神经精神因素
、内分泌功能、
性器官等。
提供性功能的方法包括：
保证足够的睡眠与休息，
适度性生活； 采取功能训练治疗法，
使男性在性爱过程中掌握
一种能随时消除紧张和激动的的情绪

关于提高性功能，可以通过锻炼的方式呀，比如用朗它硬训练的方式。

你好 ：
怎样才能提高性功能是很多男人关注的话题，其实性功能不强或障碍有些是心理原因造成的，比如夫妻关系不和，生活或工作压力大等，这就需要双方多交流，建立自信，女方能体谅男方体谅。出去散散心缓解压力，参加娱乐活动。有些是生理上的原因，比如手淫过多，体虚多病，先天性勃起障碍，下体受到过创伤等等，这些则要及时到正规医疗机构诊治。