剧烈运动时，为什么有时肋下会痛

生理学家告诉我们，感觉是在大脑皮质产生的。不过大脑皮质不能凭空产生感觉，只是在身体受到了剌激后才产生。例如我们皮肤受到了热的刺激会产生热的感觉，被针刺了会产生痛的感觉。这是由于在我们的皮肤里，有一些特别的结构，它们能感受物理和化学因素的刺激，这些结构，被称为感受器。感受器受到刺激，会产生兴奋，通过神经传到大脑皮质。于是大脑皮质就会产生感觉。感受器不仅皮肤有，肌肉和内脏也有。我们身体里有不同形状的感受不同剌激的感受器。例如有的感受温度的刺激，有的感受机械的刺激，有的感受化学物质的刺激。不同的感受器受到了不同的刺激，就会在大脑皮质产生不同的感觉。如果刺激很强烈，就会产生疼痛感觉。所以不仅皮肤受到了强烈的刺激会产生疼痛，肌肉和内脏受到了强、烈的刺激，也会产生疼痛。

也许有人看见过，屠宰工人在宰猪宰羊时，从猪羊的胃肠上拉下一串带脂肪的筋膜，然后再把它从腹腔后壁上割下来，这就是通常所称的网油。人的胃、肠、肝、脾等内脏，也是靠了这种筋膜联挂在腹腔后壁上，并使内脏保持一定的位置，剧烈地运动时特別是刚吃饱饭就运动时，腹腔内脏震动得厉害，强烈地拉扯了这种筋膜，强烈地刺激了筋膜里的感受器，就会产生肋下或腹部疼痛。

肝脏是身体里的一座大化工厂，能够制造出许多身体需要的化学产品，吃进去的食物，经过消化吸收后，都要在肝脏里加工，肝脏还是身体里的一个大血库，能够贮藏很多的血。剧烈运动时，如果心脏功能不强，加上呼吸不得法，血液不能及时地回流入心脏，淤积在肝脏，也会胀得发痛。

生理学家的研究还发现，有些人剧烈运动时左上腹部疼痛，往往是在准备活动不充分，肺通气量很低的情况下，使负责呼吸的肌肉（膈肌和肋间肌）产生缺氧而引起疼痛感觉。

懂得了剧烈运动中肋下疼痛的原因，我们就可以设法预防。如饭后不作剧烈运动，运动开始时先作些轻松的活动，做好准备活动，由轻松到剧烈，逐步适应。其次就是要注意呼吸，呼吸应当深而长，每次都要深呼气，这样就可以防止或减少肋下疼痛的发生。如果发生了肋下疼痛，应当降低运动强度，如疼痛剧烈，可暂时停止运动。