为什么会得肥胖病

胖与瘦，在一定程度上反映了一个人的营养状况，但过胖或过瘦却是一种病态。一个骨瘦如柴、弱不禁风的人绝对谈不上健美，而过于肥胖则给人以一种臃肿感。肥胖者不仅负担重，活动不便，更重要的是肥胖者容易发生高血压、心脏病和糖尿病等疾病。据有关资料的统计，肥胖的人寿命相对比较短。由此可见，肥胖对人体健康危害很大。

那么，一个人的体重超过多少才算得肥胖病了呢？这首先得从正常人的标准体重说起。一般讲，正常男女的体重与身高都有一定的比例关系，标准体重的简易计箅方法是：

若一个人的体重超过标准体重的20%以上者，即可认为是肥胖。目前把肥胖分为单纯性肥胖和疾病引起的肥胖两大类，其中尤以单纯性肥胖居多。

第一类单纯性肥胖常见于那些饮食过多的人。由于饮食中热量摄入太多，超过身体的消耗量，造成入多出少，剩余的热能便在体内转化为脂肪储存起来，使人发胖。有些家庭习惯于吃油脂食物和甜食，不喜欢吃蔬菜、水果等清淡食物；上了年纪的人，由于生活安定，热量摄入多而活动量少，也会发生肥胖。肥胖者由于负担加重，就不大愿意参加运动，而运动过少又易加重肥胖，形成恶性循环。其次是遗传因素，据有关统计资料，肥胖有一定的遗传性，如果父母中有一人是肥胖者，他们的子女中约有1/3会发生肥胖；如果父母两人都是肥胖者，那么他们的子女中有2/3会发生肥胖。

第二类是某些疾病引起的肥胖。如甲状腺、垂体、丘脑下部、肾上腺皮质等病变，以及长期使用皮质激素治疗等。

对于肥胖者来说，首要的问题是积极寻找原因，若是疾病引起的应针对疾病加以治疗。对于单纯性肥胖者则应适当控制饮食，在保证蛋白质的情况下，少吃糖类和高脂类的食物，选吃热量少而体积大的食物，如序菜、笋和萝卜等以增加饱腹感；其次，肥胖者要多参加体育活动，体育锻炼消耗的能量若超过每天的摄入热量，这样就动用了体内原来储存的脂肪，一个时期后人就会变瘦。