为什么剧烈运动后不能洗冷水浴

赤日炎暑，当你在高温下剧烈运动而满身大汗时，如果去洗一个冷水浴，想必会通身感到凉快。但是，在凉快的时候，疾病也可能会伴随降临。

剧烈运动时，体内新陈代谢加速，热量消耗增加，废物也随着汗水排出。此时如洗冷水浴，汗孔遇冷关闭，汗液不能排出，代谢废物积聚体内，影响机体新陈代谢，就会损害健康。

剧烈运动时血液循环加快，心跳加速，血液散布到全身体表的血管，以适应肌肉运动的营养和散热的需要。此时若受冷水刺激，皮肤肌肉血管遇冷收缩，大量血液突然回聚心脏，就减少了肌肉血液供应而加重了心脏负担，容易损害心脏。

在人的正常生理状态下，呼吸道粘膜上寄生着多种病毒和细菌，但由于人体的正常免疫抵抗功能，这些病毒和细菌不能为非作歹。剧烈运动后体温升高，如果突然受冷水刺激，体温又会急剧下降，冷热温差过大，容易引起鼻咽部毛细血管急剧收缩，使人体免疫抵抗力下降，于是原来寄生在呼吸道粘膜上的病毒和细菌就乘机活跃起来，向上呼吸道发起进攻，于是就会得咽喉疼痛、鼻塞感冒、咳嗽发烧等上呼吸道感染的疾病。

因此，剧烈运动后应略作休息，然后洗个温水澡。如果要洗冷水浴，必需待出汗停止，机体消除疲劳后才能进行。