越运动腿越粗怎么办 为什么我运动一段时间后觉得腿变粗了？

为什么我运动一段时间后觉得腿变粗了？  

为什么我运动一段时间后觉得腿变粗了？

运动不会是肌肉膨大，但是会促进肌肉的生长，比如拿腹肌做例子，你没练之前可能觉得腹部松松垮垮的，但练一段时间之后，你会觉得腹部有些结实有些硬了，这就是腹肌的生长。腿部也一样，你没运动之前，腿部会比较松，运动过后，腿部就会比较结实。就会让你感觉好像腿粗了似的。但实际上不是变粗，是变结实了。别的部位也是一样，比如腰部或手臂。
用照相对比你就可以看出，腿部比以前更有型了。
然后说一下热量平衡的问题。人体每天都会摄入很多热量，同样会消耗很多热量。摄入的热量主要通过食物来源，而消耗的热量则是由身体基本消耗和运动消耗组成。其中身体基本消耗指的是你在不动的情况下的基本消耗，取决于你的身体状况及肌肉含量，肌肉含量多的话，基本消耗的热量也就多。所以我说肌肉对减脂肪是很有作用的。肌肉多，就算你不运动，消耗的热量也会很多，也就不容易长脂肪，这就是为什么有些人怎么吃都不胖的原因。
运动消耗就是你的运动量，包括你站立或走一步，都会消耗一些热量。当然最主要的还是长时间的运动，消耗最多。
从另一方面讲，一般来说我们摄入大于消耗的话，多余的热量就会转化成脂肪储存在体内。消耗大于摄入的话，身体里的脂肪和肌肉就会被消耗。
只有运动才能使你的身材更好，体质更强，对疾病才有更强的抵抗能力

运动一段时间后，不运动，会不会引起腰粗？

体重会有的反弹，如果运动坚持的时间比较长那么反弹会比较小，如果坚持的时间较短，反弹会比较厉害，过一段时间这种反弹又会保持平衡。可以适度的减少运动量，但要有一个延缓的过程。

做了一段时间腰部运动之后，腰反而变粗了

当然了呀。。你做腰部运动不就是练腰吗？ 练到腰就长肌肉了。腰能不粗吗？
你是不是想说 我练腰应该瘦呀。减腰的脂肪。。谁告你的呀。不懂自己瞎练。再提醒你一下。肥肉可以练没。。你再瞎练。肌肉练起来了。想没都难。

为什么我一段时间不运动腿部肌肉会酸痛哦？

这是因为乳酸堆积。
乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起区域性肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水燻蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。

因为可能你前些时间进行了无氧运动，肌肉会产生乳酸，所以会有酸痛感，你可以每天用热水泡一下

为什么我运动了一段时间后头会晕，而休息一段时间后又好了呢？

低血糖，低血压，以及突然剧烈运动都有可能

为什么运动一段时间后，肚子上的肉好松啊？、

下面有几个建议，你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.。 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是大家眼中最有效的减肥方法~~
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运动完一段时间,发现小腿变粗壮!怎么办! ?求解答。

运动完之后要做拉伸练习的，否则肌肉呈块状就不好看了，就像你说的变粗了。