为什么平时跑步没有比赛快 我初二女生，马上就比赛800米跑步，我慢跑400米就挂，但我速度很快，每次比短跑都能赢，这次不能输啊

我初二女生，马上就比赛800米跑步，我慢跑400米就挂，但我速度很快，每次比短跑都能赢，这次不能输啊  

我初二女生，马上就比赛800米跑步，我慢跑400米就挂，但我速度很快，每次比短跑都能赢，这次不能输啊

你有速度，可没有节奏，嗯！800米和400米都是需要耐力，400米相对要爆发力，你短跑既然可以，那你现在就来调整你跑步的节奏，开始时用你跑400米的70%的速度来跑800米的前面400米，千万不要太快，注意好呼吸节奏和摆臂，后面的400米你就用80%的速度来跑300米，最后的100米就是挑战你的爆发力了。前面跑的时候自己跑自己的，不要在意别人，按照自己的速度来，前面压好自己的速度，后面给大家一个惊喜也给自己一个惊喜，祝你好运，加油。

初二女生每周慢跑两次，每次4000米，配速大约6-7分钟每千米，能减肥吗？腿会粗吗？

一旦停下来会反弹
跑步减肥必须坚持
主要是靠把肥肉变成肌肉感觉瘦了

初二女生1500米长跑比赛应该怎么跑？跑步之前应该要吃什么？

女生不能喝红牛，因为红牛里面有雄性激素，女的喝了不好，（长胡子），，你可以喝葡萄糖，佳得乐，宝特力水矿之类的、哎哎、、这次运动会我也有1500米、、不知道能不能坚持下来呢、一开始跑的时候根据体力先冲一下、跟着一个人、之后几圈就一直跟、最后半圈或者最后一圈全力冲刺、会累但是一定要坚持！、、千万不要喝红牛！还有注意跑步前半个小时不要喝水、会岔气的

初二我50米短跑快吗？

有点慢。你初二164，我初一185，都跑六秒九。从身高来看你的肌肉密度肯定比我大，所以你暂时不用练力量，注意一下动作就能提高很多。我改动作之后50米跑了6秒1。具体的你可以看看我的其他回答，我这手机打字不太方便...不好意思啦...希望对你能有帮助。

我是初二的，要一千米短跑，只有两天了，我平时跑的不快不慢，这次怎样能跑好

还有两天的时间，那这样的时间太短了，
你可以先去锻炼一下大腿肌肉，然后找一个按摩店，好好的去按摩放松一下，这个也是比较舒服的。当你的肌肉放松的时候，才能发挥出超高的水平。

奔跑副歌部份怎么才能唱好。马上就比赛了。

原来我们比赛也唱过，副歌部分要有一种无所谓漫不经心的感觉

400米的环形跑到，甲乙比赛跑步，甲速度8米每秒 乙6米每秒 问甲几秒能追上乙。

如果甲乙 同时同地同方向 出发，则
用方程解：设甲x秒能追上乙
8x-6x=400
x=200
答：甲200秒能追上乙。
如果不是，请补充问题，祝你成功！

初二女生，校运会800米，1500米，还有一周，之前1600米跑八分钟，求比赛前快速提速！

比赛前要做好充分的准备。
刚刚开始跟着跑，到了第二圈，超过你能超过的人，第三圈坚持住，第四圈冲刺。我就是这个样子的。你可以试一下，我46人里就跑了第3名，3分17秒
还有一点非常重要的，长跑中途一定不能走，就算没力气也要慢慢的跑！
每天早上都练习一下，过一段时间就能及格！
要坚持！
祝你成功！

马上就要比赛了却得了跑步膝怎么办?

如果比赛不需要用到膝盖，比如围棋、扑克、奥数......，建议坚持一下。
如果需要用到膝盖，比如田径、游泳、跆拳道.......，建议放弃比赛，到正规医院就诊治疗，以免延误病情

400米就跑步比赛如何写

上个星期四，我们学校举行了一次别开生面的运动会。
运动会开始了，首先举行的是广播操比赛，紧接着是100米跑步比赛。我坐在草地上，心里像有一个热油锅翻滚著，使我无法平静。这可是我第一次参加跑步比赛呀!“请参加三年级400米女子跑步的同学赶快到点名处点名！”听到后，我赶紧到点名处，老师把我们带到起点。要知道，我为了这场比赛，可没少花功夫呢！天天绕着小区“疯”跑，直到累得气喘吁吁，四肢无力，再也站不起来了才停止，有时还去体育场测速度呢！
我迅速找到跑道准备比赛。只听一声震耳欲聋的枪声，我们冲出了起点。“加油！加油！”操场上的呐喊助威声一阵高过一阵。跑到半圈时，我感到了体力不支，在250米处，胸口已经开始疼了。我真想半途而废。可一看，我们班的黄逸淑像是混身上下充满了力气一样，越跑越快，越跑越带劲，很快就把其他选手甩在了后面。只剩下最后一百米了，我咬著牙，不知不觉中，我的步子渐渐快了起来。“1分34秒”在我冲向终点的那一瞬间，我知道我战胜了自己，虽然我只拿了第三名。
从学校的“2分03秒”到赛场上的“1分34秒”，我付出了多少汗水呀！因为我知道：一份耕耘，一份收获。有了付出，就一定会有回报。