心情不好只有自己才能帮助自己 性格内向怎么办，有事老感觉心情不好求大神帮助

性格内向怎么办，有事老感觉心情不好求大神帮助  

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性格很多时候是跟后天环境有关。。。 以我自己为例了，跟你情况一样的，我是跟性格外向的人接触多了， 就慢慢地被被同化感染了的。 当然了，这不是一天两天的事情。 关键是你自己心态要好，思想才能慢慢地转变，性格才能有所改善。

心情不好怎么办才好求大神帮助

家家都有一本难念的经，每个人也都有心情状态低落的时候，那该怎么办呢？首先找一个安静的地方坐下来，微闭双眼，全身放松，深呼吸，慢呼吸，匀呼吸，把自己的忧伤浮躁的心先抚平下来。然后开始一点点的，慢慢的思考你的现状。首先自己的身体最近是否出现了不适？导致了自己的心情变得糟糕易怒。而后想是在哪个环节出现了问题......你的丈夫为何经常去打牌，为何你们难以沟通，怎样才能沟通，沟通的方式是否存在问题......你想家人，想你的孩子......在这个时候，在你最需要被抚慰心灵的时候，你的丈夫是义不容辞的！你一定要好好的和你的丈夫说明你的心情与现状，寻找一个适合感情沟通的时间和地点，去敞开心扉的跟你的爱人沟通！你可以把自己的注意力转移到厨艺上面来，多做可口的饭菜吸引你的丈夫！等等这些都可以潜移默化的改变你目前无法控制的现状！再者，你可以寻求你的最好的朋友进行倾述！你别激动！学会排遣自己的心情和压力！多做运动可以释放心情和压力！如跑步等。朋友，我相信你一定可以找到自己幸福的起点！

性格内向 好吗？求大神帮助

不好 这样的性格只会让自己和别人的关系疏远 多交朋友 多参加一些集体活动

性格内向也不帅求大神帮助

内向的人思虑过多，他们期望自己所做的事情尽量稳妥，在确定自己稳妥之前不做出任何的举动，所以表现出来就是内向不好动。 外向的人有时有些毛躁，就是不想先做，做了再说对错，不做永远不知道对错。这就是外向人的内心状态。 内向性格的形成和安全感缺乏有关，在温暖、宽容的环境中，内向的人也会变得活泼，所以，他们的内向多半是觉得环境不够安全所致。 如何变得不内向呢？ 1，不要把环境中的批评当作是对自己的攻击和诋毁，不要因此认为自己是无价值的无用处的。 2，构建自己的朋友圈，尽量生活在宽容的环境当中，同时也要多参加各种交际场合，这样你才能慢慢展现自己外向的一面。 3，摆正自己的观念：每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点 例如做事认真 踏实 等等 。内向的pepole使自己变得开朗，因为活泼的开朗的人容易与别人相处，参与活动更 积极，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人 交往的技巧，内向的仍可以比外向的人更加懂得交往的艺术，因为内向的人本身对他人的内心洞察力很强。
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心情不好，怎么办？求大神帮助

心病还须心药医，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!..

心情不好听听歌。。出去走走。。和朋友聊聊天。。转移注意过段时间就好了

看些搞笑或娱乐性的东西，转移自己的注意力，同时还能有所收获，比生气强哦！心情不好对身体健康不好！所以，还是去放松一下吧！

心情不好的话，就大声唱歌，唱到哭出来什么就都好了。

你好！找要好的朋友谈心，寻求帮助。听听欢快的歌，尽量调试情绪。去电影院看场温馨的电影，相信你会有所感悟。有时候人是会有周期性的心情不好的时候的，没什么大不了的。散步或者打球也可以让你忘记烦恼，但都只是暂时的。还是要你自己放开，学会如何遗忘和放弃！

人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！