心情不好也不能让别人看出来 心情不好了,怎样能更快的调节过来?大神们帮帮忙

心情不好了,怎样能更快的调节过来?大神们帮帮忙  

心情不好了,怎样能更快的调节过来?大神们帮帮忙

我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

心情不好了，怎么办？大神们帮帮忙

我认为最好的应对方法有：听歌，唱歌，找好朋友聊天倾诉，睡觉，吃东西，跑步。当然，最有效的方法莫过于慢慢学着能够控制自己的心态，这样你就很难心情不好了，推荐你看一本书：《人性的弱点》。 希望能够帮到你~

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不 是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑， 因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法， 一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找 适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个 spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完 成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了 ，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想 那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想 它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨 的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适 的姿势，站、坐或躺下。 四.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到 关节放开，肌肉松弛就行了。 五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 六.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观 察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电 视等。 九.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并 不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的 人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

怎样能更快的长高？大神们帮帮忙

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 （-。。—!） 2008-08-24 10:27 检举 朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

心情不好了,听什么歌好?大神们帮帮忙

我自己一直珍藏的几首英文歌《fire fly》阿巴少年组唱的， 《nothing in the world》原子少女猫 《because of you》凯琳克莱森 <lemon tree> Fool’s Gardon DJ版的比较好听 <like fire tonight> King 很有节奏感的一首歌 <just about enough> Sarina pairs <graduation(friends forever)> 电影惊声尖笑一段小插曲,很不错 <Valder Fields> 〈bum bum〉意大利的一首慢摇，也很不错（独家珍藏版本，吐血放送） ┅┅┅┅ 再推荐几首中文歌 杨克强的《一无所有》觉得挺有味道的一首歌 汪蜂的《为了让生活继续》《怒放》很不错 《外滩十八号》 罗百吉的〈英雄 Hero tonight〉 谭校长的《讲不出再见》 <白色婚礼>有点伤感,适合一个人安静的时候听. 胡彦斌的<Waitting for you> 张学友的〈情书〉〈情网〉 还有好多歌，写的太累了，音乐库不断更新中. 『 以上都是胖洪本人亲笔书写,谢绝转载,禁止盗用. 如有他人使用一律为盗用,请大家竖起无名指鄙视之.』 Ｐs：音乐也不是Ｒｍｂ，做不到人人都喜欢. 胖洪祝您鼠年行大运,万事如意

宠物心情不好了怎么办？大神们帮帮忙

QQ宠物心情不好了带它去旅游,送信会让心情好起来,玩划雪和粉钻度假村里的游戏都能让心情维持在百分之百.不过玩划雪和粉钻度假村里的游戏必须先成为粉钻的哦.

朋友不心情不好了,怎样能逗她们开心么大神们帮帮忙

看她是为什么事啊在跟它好好的说啊在逗她开心

怎样能更快的学会炒股?大神们帮帮忙

先去证券公司开立股票账户，再用你的证券帐户进行买卖，欢迎加入炒股行业，为股民队伍添加新生力量，但作为新手，建议以自己闲钱的一半左右参与股票买卖为宜，买股最好买只总股本在3亿以下高景气度行业的个股，操作上以中长线为主，最好先下载个行情软件，模拟买卖一段时间，做好笔记，认真分析总结，感觉把握较大后再进行实盘操作，保持好心态，不要急于求成，建议在大盘明确的上涨趋势中买入股票后中线持有，尽量减少操作频率，趋势转变后清仓离场持币观望，震荡市中半仓操作为宜，买股最少得买100股，现在市场上最低价的股票一般在4～5元之间，现在把具体的开户手续告诉你，希望能给你提供一些帮助， 1带上身份证和银行卡（该证券公司认可的银行的银行卡）去你认为方便的证券公司的营业部，填写开立股票保证金账户申请书。 2，购买股东卡（上海交易所的股东卡为人民币40元，深圳的为50元）， 3，签定三方托管协议及其它相关协议。并要求开通网上交易。 4，下载该证券公司指定的交易和行情软件的客户终端。 5，在证券交易时间内利用交易软件（打开交易账户）把银行卡里你准备用于买入股票的资金转入股票交易账户， 6，选取你自己准备买入的目标股，在交易时间内利用交易账户进行委托买卖，委托买入必须以100股（简称一手）为单位（或是100股的整数倍）进行委托，不然的话，就是无效委托，卖出股数不限， 7，当天卖出股票后的资金可以即时再用来买入股票，但当天不能转走，只有下一个交易日才能进行转帐， 8，股票的买卖成交后都得向你开户的证券公司缴交佣金，佣金的费率由你和证券公司先行协定，目前大慨在0.1%～0.3%之间， 9，现在卖出股票时还得按成交额的0.1%向国家缴纳印花税， 10，购买上海交易所的股票还得按每100股向上海交易所缴交0.1元的过户费。 11，以上所交的税，佣金，过户费等都由电脑在你买卖成交时自动扣收。

心情不好怎样发泄？大神们帮帮忙

郁闷~!~!心情不好连怎么发泄都不会~你还干什么能行~~~! 如果你是个女孩,就找个没人的地方大哭一场~!再不就找你的朋友发泄一下~(是最要好的)骂他一顿~打他一通~找几个好朋友说说你的苦~! 如果你是男的,如过你性格软弱,可以找个没人的地方偷偷的哭~!如过你的拳头够硬,就往把自己弄骨折的地方痛痛快快的打上几拳~!~!~!如果你身体棒~!就做做体育运动,知道把自己累的起不来为止~!

魔域怎样玩能更快的升级？大神们帮帮忙

找个战高的号带你，开个双倍经验去刷迷宫，多组几个人，升级速度是最快的！还有一种就是开神之祝福，吃经验球