舞蹈生标准体重和身高 我今年19岁身高182体重90公斤，没有舞蹈基础，但柔韧度、身体协排程很好问一下我能学街舞吗？适合学那？

我今年19岁身高182体重90公斤，没有舞蹈基础，但柔韧度、身体协排程很好问一下我能学街舞吗？适合学那？  

我今年19岁身高182体重90公斤，没有舞蹈基础，但柔韧度、身体协排程很好问一下我能学街舞吗？适合学那？

有182的身高和九十公斤的体重，那应该都是算得上大块头了，推荐最好的是跳hiphop。没有基础不重要，最主要的是你对舞蹈有兴趣和对它的热爱，听多些歌曲，把握好节奏，加强身体多方面配和，最好是舞社报名，跟导师学习会更好。

我身高160CM 、体重50KG、女、今年17岁没有舞蹈基础，适合学什么舞蹈

jazz,街舞班里就有，我是中考玩的暑假学的，感觉不错

今年15岁男孩150cm45公斤，想学街舞，本人身体柔韧行有那么一点点，舞蹈基础没有，学街舞有难度吗？

功夫不负有心人，想学就没问题！
如果在天津，建议去青年宫看看，那里有专业的舞蹈培训，有街舞、拉丁、形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等各个舞种都有。所有的舞种都有小孩班、成人班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。还可以舞蹈考级，学员定期的有展示活动、舞会活动、比赛等等，是一个比较大的学习成长平台！地铁3号线，津湾广场站出来就是，很方便！祝您学习成功。

20岁的女生，没有舞蹈基础。身高171公分，体重55公斤，适合什么舞蹈？

爵士/肚皮舞
学拉丁55KG 太重了

19岁还能学街舞(B-Boy)吗？没有舞蹈基础，

只 要用心当然可以的，下面给你介绍下希望您能采纳！ 名词解释——街舞：就是所谓的HIP-HOPDANCE；其实HIP-HOP就是各种街舞的总称，事实上，我们所谓的BREAKINGDANCE或是OLDSCHOOL也正是属于HIP-HOP的一种。这种OLDSCHOOL的舞蹈包含着锁舞(LOCKING)、机械舞(POPING)、霹雳舞(BREAKING)、电流(WAVE)。NEWSCHOOLHIP-HOP是“原地性的HIP-HOP”。它独有的风格在于它注重身体的协调性(我们所谓的律动)，重视身体上半身的律动及增加了许多手部的动作。B-BOY———Breakingboy,boogieboy，只要是跳BREAK的都叫B-BOY。 部落典型装扮： 宽大的印有夸张LOGO的T恤，同样宽大拖沓的板裤、牛仔裤或者是侧开拉链的运动裤、篮球鞋或工人靴、钓鱼帽或者是棒球帽、民族花样的包头巾、头发染烫成麦穗头或编成小辫子，Matrix的墨镜，还有粗粗的、银质的项链、手环…… 部落特点： 1.酷爱rap音乐；2.性情活跃，好动，贪玩，喜欢扮酷；3.他们大多生于80年代，年龄在17岁至22岁；4.具有冒险精神，喜欢展现自我。 夜晚，在街头有这么一群人，他们旋转、凌空、倒立……在众人的注目下舞起一个又一个高难度动作，周围的掌声、尖叫声连绵不断。掌声和关注是他们最渴望的回报，他们的身体随之有节奏地舞动，奔放的热情，强烈的动感，眼花缭乱中让驻足的旁观者跃跃欲试，他们就是一群热爱跳街舞的人，车水马龙的都市就是舞台，他们闭上眼睛就隔开了人群，他们挥舞双手就进入了天堂，他们摇摆身体，就晃动了属于他们的世界…… 我们的“闪灵堂” 帅气十足的脸，笑起来还带着一点点的羞涩，刚看小强的照片很难将他和那些疯狂的街舞者联络在一起。“我从17岁就开始跳街舞了，跳得虽然不如我们阔队长那么酷，但是也很不错。”提到为什么喜欢跳街舞，小强归结为打小喜欢快节奏的rap音乐。“从小就痴迷于动感十足的音乐，那时候也不知道什么是rap，听到那种音乐就开心，五六岁的时候就喜欢在这种音乐里滑冰，感觉真的是一种享受。”因为年轻不愿意受约束，小强加入的街舞组织是一个比较自由的团体，所有的人都是因为兴趣集中在一起，每当夜幕降临，大家就集合在相对热闹的街头。 小强是南京人，他们的“闪灵堂”常出现在热闹的南京新街口。“人越多，我们就跳得越高兴，我们喜欢在大家的惊嘘中找到被重视被羨慕的感觉。”要让旁观者惊嘘就要练一些高难度的动作，这些不仅考验舞者身体的柔韧性和平衡能力，而且还考验胆量和毅力。“因为跳街舞，我头上还缝过几针，想想当时挺丢脸的，围观的人很多，我做了一个并不复杂的动作，就是在做风车的动作时（HALOL），在倒立的时候手没有撑好，一下子头着地，鲜血直流。” 其实受伤对于B-BOY而言几乎是家常便饭，在Streetdance的论坛上“尸天使”受伤帖引来众多同道中人的共鸣，如不小心几乎每一个动作都有受伤的可能，其中练托马斯（TOMBSTONES）和大风车（BARRELS）时受伤的人最多，“风雨过后彩虹更美”———“最酷Dancer”很经典地总结了一句，她说：“喜欢HIPHOP的同时也喜欢上那种危险的刺激，也是向自我极限的挑战，这种运动体现了‘做自己、享受生命、勇于挑战’的原则，而这些就是我崇尚的理念……” 说起HIPHOP，小强俨然是个专家。而生于70年代的我，对此是一片空白。看到实在没法沟通，他立刻上网给我找了大量的视讯资料。“让你体会什么是HIPHOP，什么是HIP-HOPDANCE，这就是酷。我就是照着这些资料学的，刚开始跳街舞的时候还不像现在，没有什么专业的培训班，会的人也少，基本靠自学，我就上网找资料，照葫芦画瓢，挺苦的，自己摸索，走了很多弯路，还没有专门的训练场地，就在水泥地上摔打，身上留了不少伤。当学会一个新动作，展现给队友看时，别提多美了。” 街舞“美国风味” HIPHOP风源于美国纽约的黑人社群，特色是比较随性，舞步看起来难度较低一些，但街舞强调感觉，所以没有好的节奏感和舞感是跳不好HIPHOP的。追溯起HIPHOP的音乐，还是从美国农场的黑人奴隶们哼唱的歌曲中演变而来。但从音乐形式的角度来看，HIPHOP其实是在1970年初诞生的。当时在美国的纽约，Disco音乐盛行一时，所以很多的DJ在酒会和俱乐部里都是以Disco音乐为主。但是其中从西印度来的KoolDJHerc却经常将自己的R&B和Funk音乐放给人们听。在每次播放这些音乐时，他都将间奏部分(Break)进行连续的反复，也就是将没有歌词的部分不断地播出。这时，跟着音乐起舞的人们就都聚集到中间，尽情地舞蹈。因为他们都管KoolDJHerc叫B-BOY，因此他们的舞蹈也就被称作是“BreakDancing”。 另外KoolDJHerc在间奏时为了渲染气氛会不停地大叫，这也就是RAP的开始，其内容其实是喊观众中某些人的名字。只是为了配合当时的气氛，并没有任何意义。 舞虫说舞 通过论坛的帖子我找到舞虫的QQ，和他聊街舞时他正极度郁闷，起因就是街舞。舞虫今年刚上高二，去年的夏天开始迷上跳“BreakDancing”，刚开始练的时候半个月就毁了一双JORDAN篮球鞋，不仅如此，前些天在做兜手后翻，空中失手头落地，当时就昏了过去，还好没有什么大事，但把虫虫的妈妈吓得不轻，本来就担心这种“不务正业”的爱好影响学习，这下又增加了一条“自残”的罪证，于是百般阻挠。“代沟，绝对的偏见，我们的服装在我妈妈看来是奇装异服，好像穿肥腿裤、戴耳环手镯、染头发就和变坏画上等号。没有这些跳街舞就没劲了，做事情就是要感觉对头啦。”虫虫很委屈地诉说，“迷恋街舞，就是喜欢那种无拘无束的动作，我们一群人在大街上跳舞，没有人对我们管这管那，指手画脚，放松又自在，而且还有那么多旁观者羨慕的目光，每天在学校上课很累，跳街舞让我放松，耳边Rap的音乐带走我一天的疲惫，这有什么不好，我就不喜欢那种循规蹈矩的东西。 其实大人太小看我们了。街舞没什么不好，它代表了一种精神，它能给人一种活力。我们一群人在一起互相学习动作，一起去参加比赛，跳街舞让我们精神很振奋。”让虫虫最开心的就是到迪吧表演，那比在街上刺激多了，而且还能挣钱，虽然数目不多，但感觉还是不一样。 和虫虫比起来，B-BOY陈幸运多了，问及如何说服父母，陈想了想，说了两个字“沟通”。 首先学会保护自己，练舞的护具是很有必要准备的，刚开始多听前辈们的意见，科学地练习，避免不必要的冒险，这些还是满重要的，有些动作虽然很炫很酷，可功夫没有练到时绝对不要轻易尝试，任何事情都有循序渐进的过程，否则真容易出问题。举一个最简单的例子就是练基本功倒立，刚开始练倒立就是很随便地靠著墙壁倒立，什么都不讲究，一会儿上，一会儿下，结果是手极其酸疼，还没有效果。后来到了论坛看见“前辈们”的文章，才发现自己练的方法不对，照着他们总结的方法试了试，进步很快。至此后，陈在练舞过程中有好的经验也会在论坛里与舞友们共享。 最后陈很幽默地调侃著：“谁说街舞不好？至少让我明白两个道理：一、做事要讲方式方法；二、协作很重要哟。这也培养我们协作的精神，是吧？” 用夸张展现自我 和几个B-BOY聊了一会儿，发现他们讲得最多的就是“展现自己”，把一个超难的动作攻下来就是胜利，因为你做到了别人做不到的事情，你就受到关注，这就是最好的回报。宽大的印有夸张LOGO的T恤，同样宽大拖沓的板裤、牛仔裤或者是侧开拉链的运动裤……这些都是展现自我与众不同风格的介质。每次邀请去迪吧表演时，全队穿着统一的服装，酷酷地出现在众人面前，在惊讶的目光中登台，在疯狂的喝彩声中表演，那种被关注和崇拜的感觉正是他们一直在追求和迷恋的。有的时候迪吧还会进行一些比赛，在小强记忆中最深的是“比谁最酷”，这是很综合的比赛，不仅比表演的实力，而且还看服饰、表情等等，虽然奖品不是很吸引人，但是那个称号分量可不小。 最后结果出乎意料，平时看上去呆呆的三毛成了捧杯的人，虽然已过几年，小强还有点不服气，他将那天的意外归结为三毛那顶可以变面具的帽子。“嗯，其实三毛练舞很刻苦的，他的锁舞(LockingDance)跳得很棒！不过能成为最酷，他的帽子绝对是重要因素。” 不过小强说得一点也不夸张，服饰对B-BOY而言是很重要的，好的服饰能让舞蹈增色，有个性和新奇的服饰能吸引众人的目光。用部落的话来讲就是要很嘻哈。嘻哈意思是自由，但还是有些明确的服装标准(dresscode)，好比宽松的上衣和裤子、帽子、头巾或胖胖的鞋子。如要细分，嘻哈的穿法还可以分成好几派。 说是复杂其实也简单，只要你仔细观察，就不难发现HIPHOP服装其实并不能称得上是“新鲜”，大T恤其实随处可见，宽大的板裤其实也并不新鲜，大裤管的牛仔裤前些年就已经被小女孩用来配上紧身小T恤，篮球鞋和工人靴更是屡见不鲜，更别说棒球帽、包头巾、耳环、双肩揹包或者是墨镜了。 所以，如此看来，看似新鲜的HIPHOP时尚其实也并不很新鲜,要把那些司空见惯的服饰重新组合，穿出那种前所未有的HIPHOP感觉出来却也绝非易事。有人曾经问过一位美国来的HIPHOP黑人DJ，到底怎样才是HIPHOPStyle，他的回答简单而干脆：“你需要有那种感觉。” 简而言之是“感觉”二字，而要说得透彻一些，这感觉二字则包括了天生的艺术天赋、音乐舞蹈感觉、对时尚敏锐的触觉和品味、非常外向的性格、绝佳的英语能力和幽默感。而也就是说，想淋漓尽致地穿出HIPHOP感觉的人本身就是要非常酷的新新人类，找一个英语单词来形容，最贴切的就是“Smart”了。 街舞之风能否掀起文化新潮 有人认为这次的“HIPHOP”风潮即将成为继十几年前的港台流行文化的入侵之后，又一次改变中国内地青少年的“文化新潮”。身在其中的舞者却不这么认为，“没有那么严重，你们不是老说生于70年代的人看着《花仙子》、做着眼保健操长大吗，街舞就是我们这些生于80年代的人的记忆，它伴我们走过青涩的年龄，它让我们受关注。”如果说HIPHOP只是影响着80年代出生的人，其实不然，它其实影响的是一个年龄阶段的人，记得80年代初风靡大陆的霹雳舞，就是HIPHOP的一种。 1983年Flashdance（闪舞）这部电影中有一小段在街上以B-BOY和POPPING为特色的部分，那时候也曾经迷倒过十七八岁的年轻人。和现在相比，只是零星的一些自发爱好者在一起切磋技艺，现在全国各地都有正规的协会、组织和专业的培训机构，另外还有专门论坛集聚了全国各地的爱好者交流感受，提供相关的技术性文章。 也许这项活动属于年轻人，它发展得很快，其实真正最后以街舞为职业的人毕竟是少数，那些很有资质和天分的人要么做了专业的教练和Dancer，要么成为专业DJ，而大部分的人只是当做自己的一个娱乐。 和小强的聊天快结束时，他谈起将来，成为职业的DJ是他的梦想，只是现在需要和家人好好沟通，“我已经有一年多没有跳街舞了，我们那个年轻的自发的组织也不存在了，但是那段快乐的记忆将永远留在我的心里，BREAKINGDANCE陪伴我走过那段快乐的日子。”

跳街舞要求身体柔韧度很好吗

关于柔韧性的修练
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的
伸展性。
（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步
练习；
（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可
进行下一步练习。
（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可
进行下一步练习。
（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。
（7）双手搬住脚掌，依上法，用下颚碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。
只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。
2、由轻到重，由低到高
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
3、先拉后压，由近及远
初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
4、要意志坚强，持之以恒
进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
5、压前要做好准备活动
练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
二、关于正踢腿
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：
1、起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。
2、踢时要快
腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。
3、落腿应稳
初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。
运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内
功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或
掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益
并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱
处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤
的机会。
2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝
神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一
身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再
缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，
下一次运动时肌肉的条件也会更好。
4.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用
肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而
逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，
只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地
急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。
5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的
群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要
靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷
抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动
作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失
去平衡，也会使之受伤。
6.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有"
张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到
"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋，是畅快运
动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，
并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一
样，不是为了上高速公路才想起，也不是怕警察开罚单才要做；而是为了
自己的安全，一上车便绑安全带，想运动便热身拉筋；关键都在一念之间
的不存侥幸，并享受其中的乐趣；如此，快乐与安全，皆在其中矣。
良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。
柔韧的训练，不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备，采用科学的方法，保持一颗平常心，一定可以做到。

今年19岁，是女生没有舞蹈基础可以学爵士舞吗。好学吗吗，是不要身体柔韧性很好？

年龄不是问题。爵士舞蹈和其他风格比较看的话，易学上手，前提要找个基础好的老师，身体的柔韧性要求的不是很强，没有好学舞蹈，只要每天坚持，带上你的自信心，多看视讯，你的jazz见效就快.

适合23周岁女生，身体偏胖，没有舞蹈基础，学习的街舞

如果想减肥瑜伽和有氧舞蹈是最好的，若想也当个才艺学习的话，popin是不错

我想学街舞 17岁 身高172CM 体重140斤 我这样能学好吗？ 没有舞道基础

不是太胖或者太瘦基本上都可以练，而且在街舞这么多种类当中，并不是每一种都对身材有太大讲究，身材只是客观条件，能不能练好还得看你有没有毅力，也就是说，如果你真的想跳街舞，就要不要太依赖身材这种外在因素，谁都不是一开始就顺顺利利的，总会有自己的缺点和难处，但练久了，也就慢慢克服了…

街舞高手请进！我今年16岁，身高1.76 体重65公斤 想学街舞 可以吗？是不适合？

有什么不可以 不过要下功夫啊 街舞是很不容易学的 要肯用功还要些许的天赋与兴趣