莲藕排骨汤的禁忌 我每天早上吃四个莲藕包子，中午不吃，下午就吃3个白馒头，不运动，请问一个月后大概能瘦多少斤？

我每天早上吃四个莲藕包子，中午不吃，下午就吃3个白馒头，不运动，请问一个月后大概能瘦多少斤？  

我每天早上吃四个莲藕包子，中午不吃，下午就吃3个白馒头，不运动，请问一个月后大概能瘦多少斤？

如果光吃不运动的，没有什么卵用的，只有合理运动+合理饮食，才能瘦身。

请问一个月就早上吃饭中午晚上都不吃能瘦多少斤

20多斤吧 但是没必要 过午不食就可以了 还不容易反弹

我每天早上吃的清淡 中午两个苹果 下午饿了再吃一个苹果 晚饭不吃 每天运动3小时一个月瘦多少

一般人基本上坚持不了每天只吃苹果
如果这样下去到你忍受不住的时候会大吃特吃
建议你每天早上可以吃的丰富点，但不要吃油腻的。
必需包含 蛋白质 水果 谷物 牛奶或者豆浆
中午吃小碗糙米饭 加多种大量的蔬菜 清淡的汤 和少量的鸡脯肉 、鱼肉 不饱的饭后加水果坚果
晚饭 清淡不沾油荤 吃易消化食物即可
再告诉你一般瘦子都很能吃 但觉得自己胖的即使什么都不吃也不一定会瘦 唯一能够代谢脂肪的方法只有运动 所以在家还是做做瑜伽 饭后记得散步 不要久坐
放学下班可以走回去或者不坐电梯用爬的 有过减肥经历的人才会劝你注意健康 最后你还是算下自己的BMI可以了解下自己是否真的属于肥胖 还可以得知最理想的体重范围应该是多少

早上吃，中午不吃，晚上吃，一个月大概可以瘦多少

每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持 ，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长 ，但是 ，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网路中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先宣告，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液回圈造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑脚踏车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度 . B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟 . 这个方 法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法 最全面,第一个方法最见效 ,第三个方法技术含量最高 . 祝你减肥成功

十六岁，157～130斤！每天早上吃饱，中午和晚上都不吃！一个月能瘦多少斤？

如果瘦了 停下来绝对立马反弹 所以是没用的减肥方法
除了把身体搞坏
一定是均衡饮食+ 有氧运动

每天早上吃鸡蛋，中午吃黄瓜。晚上吃黄瓜。坚持一个月。能瘦多少斤？

不会有效果，你一旦停止现在的动作，你一定会比现在还要丰满

每天早上吃粥中午吃菜前吃一个酵素果晚上不吃一个月能瘦多少？

这样会瘦得太快，一个月最少也会瘦掉5-15斤的了。不要着急，正常饮食使营养均衡才能保证不暴饮暴食，如果想快点瘦身那就多进行体育锻炼，每天吃两个畅纤美酵素果也可以的，如果不是很胖就不要担心，身体健康是第一，正常吃饭吃这个果儿能瘦以后就不会反弹，加油哈

早上吃俩个肉包子一个玉米一杯白开水中午和晚上不吃饭。一个月可以瘦多少斤

这样对身体有害。三餐必须有。可以减少。多运动才是王道。

冬天减肥。早上和中午正常吃 晚上不吃 每天跳绳3000 一个月大概能瘦多少斤？

跑步比跳绳有效果 零食戒掉 一个月八斤