为什么火锅底料特别咸 什么办法可以不让火锅越吃越咸

什么办法可以不让火锅越吃越咸  

什么办法可以不让火锅越吃越咸

火不要开太大，并且及时补加汤水，使锅汤尽可能稀一些。

吃完火锅，有什么办法可以不胖

吃火锅也可以不发胖

现在正值冬季，是吃火锅较多的季节。但是，吃火锅不讲技巧，很容易使我们发胖，而且也不利于身体健康。

要想吃火锅营养、健康而且不发胖，请注意以下事项。这可是个人多年的经验总结哦。

　 一、选择清汤锅底

为了既想享受美味，又不想发胖，那么，我们就要选择清汤锅底，因为清汤锅底热量的最小。

选择什么样的火锅汤底直接影响食物的热量，同样是青菜豆腐，放在不同的火锅汤底中涮一下，它们所吸收的脂肪量就会相差很大，所带来的热量更是有显著的差距。比如菠菜、菜心、白菜、生菜等叶类蔬菜为高膳食纤维、低脂肪食物，当我们把它们放到清汤底中时，其增加的脂肪含量只占总量的10％左右。但是，如果把它们放到鸳鸯锅底、猪骨锅底等油分含量较高的汤底时，其脂肪含量就会增高至总量的74%。这是因为这类蔬菜的叶面面积较大，可以充分地吸收油分。

二、先涮素菜类后涮肉类

与一般人吃火锅的习惯不同，为了防止发胖，我们要先涮素菜类，如豆制品、食用菌类、土豆和青菜类，后涮肉类、海鲜类。因为先吃完素菜类后，胃部充满了食品，吃肉食类的数量就少了，这样，既尝到了鲜香美味，又减少了热量的摄入。如果反过来，吃肉食类容易偏多，吃素菜类少，素菜只能是“灌缝”了。

而且，先涮食肉食类后涮食素菜类时，因为在涮肉食过程中，火锅汤中已经吸收了大量的油脂，特别是肥牛、羊肉、午餐肉、鸡肉等都会释放油分，让汤底的脂肪含量增多，这时放入的素菜也会吸收较多的油脂，特别是叶类蔬菜、食用菌类等由于食物纤维比较疏松，其中藏有大量空气，极容易吸收汤底中的油分，导致素菜整体上也会脂肪含量增高，本来低热量的素菜也不再“素”了，也容易使人发胖。(小秘密: 本人现在已经素食了,本条和下条经验是介绍给非素食朋友的)

三、尽量多吃素菜少吃肉食

一顿火锅，热气腾腾，随时涮食，边涮边聊边喝，一般要吃两个多小时，往往不知不觉间就吃过饱了，高热量的食物摄入，很容易使我们发胖。为了避免这一现象，我们要少点少吃动物性食物，比如肥牛、羊肉、午餐肉、贡丸、鱼丸、虾丸等，多点多吃豆腐、豆腐皮、食用菌、土豆、青菜、米粉等植物性食物，因为这些食物所含热量较低，不容易使人发胖。

四、不要喝火锅汤

有人觉得，火锅汤味道鲜美，营养都在汤上，应该当汤喝些。但是，这样做很容易使人发胖。因为涮过各种肉食后，火锅汤中脂肪数量较多，热量极高。这还不算，经过高温长时间煮沸, 汤中生成了许多有害物质。因此，我们一定不要喝火锅汤。

只要掌握了以上这些吃火锅的这些技巧，就可以做到既吃得好又不发胖了。

越来越喜欢吃糖了有什么办法可以不让牙齿蛀掉

有啊 把牙齿都拔了 再吃糖就不怕蛀牙了啊 哈哈！

什么办法可以不让自已睡太久

有规律的生活与饮食，开始可以用闹钟限定自己的睡眠时间，长时间坚持，以后就好了。

什么办法可以不让母狗生狗娃

如果已经怀了，估计就没办法了。如果想“防备”，就给她吃药，管好她，最残忍的办法也有一个：给她绝育

什么办法可以不让蝙蝠靠近房子

蝙蝠喜欢浑浊的空气，喜欢黑暗的环境。
保持室内通风良好，且空气清新，这样的环境蝙蝠一般不会喜欢的。
或者刺鼻的味道也可以，驱蚊水加醋喷洒在室内或屋子周围。
可以使用驱赶蝙蝠器、电子灭蝙蝠器、赶蝙蝠器、驱蝙蝠器。该驱防蝙蝠仪器工具设备可直接插在220V电源插座上。不需任何药物。

晚上用什么办法可以不让自己吃东西

早睡或者多喝水

甜食吃多了什么办法可以不让它长肉

吃甜食都会长肉的，只是所谓的瘦人体质不明显，有的人吃多了就会变得疯胖，要想不长肉，只能每天坚持运动，没有大运动量是不行的

火锅越吃越上火怎么办呢？有不上火的火锅吗？

好吃的火锅很多，但健康又好吃的火锅就不多见了！上海的石料海鲜汽锅是唯一的一家！它 是以经营健康海鲜火锅为主的新概念蒸汽火锅店，不用明火的火锅吃了不上火！

用什么办法可以不让肚子总是胀气

肚子胀怎么办?
1、如果想排气,不应硬憋着,最好找个没人的地方释放一下,或者控制着一点一点地排放,在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。
2、感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸,吸气的时候鼓起肚子,呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅,刺激胃肠蠕动,促进体内废物排出。
3、如果肚子胀很难消除,可以按摩内关穴,这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20∽30次,不舒服的感觉会逐渐消失。
4、薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式,涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。
如果是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适,比如某些泻药、减肥药等,最好询问医生,是否需要停药或更换药物。 预防胀气的一日之功
早晨 清肠：夜间身体排放的废物都汇集到了肠道,所以每天最好在清晨排空,轻松开始每一天。 晨练：慢跑、快走都能活动筋骨、促进血液循环,唤起胃肠道功能。 早餐：吃点食物再喝牛奶,以免牛奶最先进到肠道,消化不良而产气。
上午 收小腹、拉脊柱,避免因弯腰驼背、小腹突出引起的胀气。 、
中午 洗把脸,动动肩,减轻疲劳再吃饭。 午饭：吃慢一点,不要太饱。 回避以往经验里的产气食物,甜点心、碳酸饮料都要避免,尤其是用吸管喝饮料。 餐后散步：不要趴着午睡,以免压迫胃肠道产生胀气。
晚上 晚餐最好在睡前4小时以上,少吃一些。因为人们睡眠时胃肠蠕动慢,如果还有没有消化的食物,就容易造成肠胃负担,产生腹胀。
睡前的肠胃保养：身体平躺,手脚自然伸直,吸气,右腿屈膝,双手环抱小腿,尽量将大腿贴近腹部,感觉右腿把肚子里的气体都挤了出来。呼气时放下右腿。换左腿。重复3至5次。 产气食物表 蔬菜：洋葱、韭菜、卷心菜、葱、茄子、大头菜、马铃薯、萝卜、扁豆、酸菜、白薯 水果：苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜 粮食：玉米、糯米、糙米、杂粮 豆类：豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆、豆浆 乳品：牛奶、羊奶、奶酪、奶片 饮料：汽水、可乐 其他：咖啡、浓茶、巧克力、香料、油炸食物、甜点心、胡椒粉 联系症状区分气体来源
如果胀气,在排便或排气后下腹部不痛不胀了,很可能是胃溃疡或者肠炎等；如果胀气,排出的气体有臭味,大便颜色浅、恶臭,可能是脂肪类食物吃得太多,消化吸收不良导致的；如果胀气经常放屁而且无味,说明气体大多是由嘴巴吃进去的,要注意吃饭不说话,吃饭时候慢一点,别嚼口香糖等。
肚子胀气,不吃药的话,可以喝点热姜汤试一试。还可以吃藿香正气散（水,或丸）。