吃早餐午餐晚餐英语 吃早餐，午餐，晚上只吃一个苹果，跑10公里连续快半个月，感觉自己都没有瘦，怎么办

吃早餐，午餐，晚上只吃一个苹果，跑10公里连续快半个月，感觉自己都没有瘦，怎么办  

吃早餐，午餐，晚上只吃一个苹果，跑10公里连续快半个月，感觉自己都没有瘦，怎么办

坚持锻炼，减肥不明显但也增强了体质。记住，增加的肌肉可要比减掉的脂肪重哟！

只吃早餐半个月会瘦多少

只吃早餐减肥会影响身体健康的，减肥建议通过健康的方法来减，合理搭配饮食、坚持锻炼等。也可以找准自己胖的原因，如：便祕也是肥胖的原因之一。吃了消化不好，久了就会堆积在身体里面就会照成肥胖现象，多吃一些有利于润肠通便的食物，助消化，把体内毒素、多余的脂肪排除，建议在平时做饭的时候选择火麻油累烹调，火麻油含有亲水因子，能够溶于水，起到保水保溼的作用，从而缓解便祕。

早餐中餐都吃，就晚上只吃一个苹果，大概一个月能收多少斤？

因为苹果属于酸性，晚上对自己的身体不好！ 建议晚上睡觉前不要吃.饭后理解吃也不好！ 饭后半个小时再吃效果好。尽量让苹果消化了在睡觉！

早餐午餐都不吃,晚上吃苹果青瓜一个月能瘦多少

最少 20斤 但是身体肯定受不了

早上只吃苹果和水中餐吃牛奶木瓜晚上吃黄瓜能半个月瘦十斤吗？

可以，不过，要搭配合理，愉悦心情，还要有信心

大腿很粗。就只吃早餐。午餐吃根香蕉。晚餐吃一点。这样一个月会瘦吗？

不会的，就算瘦了，大腿也不会瘦多少
采纳哦

只吃早餐一个月能瘦多少长期只吃早餐减肥很伤身

以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全、合理、健康的减肥最重要。减肥要运动与饮食调整双管齐下。需要一定时间，所以不能求快，不要着急。望能帮助到你。

最近我在减肥，早餐午餐正常吃，晚上只吃苹果吃了。今晚就吃了一个柚子。

真是太恭喜你了！没有其他不良反应吧？
保持在1600卡时你还会继续减，你恢复正常的所需热量2000卡以上就可以了，但不要吃那些垃圾食品了。

每天只吃早餐，不吃午餐和晚餐，饿了就吃苹果葡萄之类的水果，晚上坚持跑步3公里。一个礼拜能减几斤啊？

四五斤。早餐喝奶+一根香蕉+粥， 吃的也不算多 ，但是真的很耐饿，最好别吃淀粉类，当然我这是不很健康的，可是真的很减肥。

不吃早餐，晚上睡得晚，半个月瘦了十斤，没上班，是怎么了

不健康的生活习惯，得改