早餐午餐晚餐怎么吃 晚餐不吃，早中餐吃的很少，每晚还坚持健走7km， 可一个月下来还是一点没瘦，都快崩溃了。求解！

晚餐不吃，早中餐吃的很少，每晚还坚持健走7km， 可一个月下来还是一点没瘦，都快崩溃了。求解！  

晚餐不吃，早中餐吃的很少，每晚还坚持健走7km， 可一个月下来还是一点没瘦，都快崩溃了。求解！

这种减肥方法很容易出问题的，就算瘦下来也容易反弹。减肥的正确方法，少吃多餐少吃油腻的。像火腿肠，骨头汤这些其实都是很长胖的。早饭必须要吃。早饭可以吃一点粥，一个鸡蛋。午饭可以吃一点米饭一点青菜。晚饭可以吃一点南瓜粥之类的。保持适量运动。

早餐正常吃，中餐不吃，晚餐吃一点点，这样一个月可以瘦多少…

因人而异 看你平常怎么吃了 要是平常三餐都正常 突然变成这样 那效果应该还明显点儿 具体减多少真说不好...

梭哈！每天早餐吃饱，中餐只吃几口素菜，晚餐一点不吃。一个月能瘦多少

最合理的饮食是:早要吃得好，午要吃得饱，晚要吃得少。我建议你用运动来减肥，当你运动后感觉很饿时也要按上面的说法吃，不能加餐!这样坚持久了就会达到效果，不要一时间只吃一点点，这样身体吃不消也容易使你放弃!!

不吃晚餐，一个月下来能瘦多少斤？

不吃晚饭能减肥，瘦了身体坏了胃，我看不值得。你可以选择晚上少吃，以素食为主，结合运动锻炼达到减肥目的。

早餐随便吃或者不吃，中餐正常吃，晚餐不吃，快走一个小时。一个月下来能瘦吗？我身高160,。

早餐一定要吃的，中餐正常，晚餐不吃拿水果或酸奶代替，快走一个小时，平时少吃零食，饿了喝水或吃点水果，真的可以瘦下来，我们宿舍的女孩就这样坚持了将近一个月，瘦了将近十斤，真的很有效果

坚持一个月不吃晚餐，或晚餐只喝点粥会瘦么

运动减肥的效果绝对没有控制饮食效果好，运动很大一部分上是把肥肉转换成肌肉，减肥往往收效甚微，不要听楼上的乱说，如果这样坚持一个月，一定可以瘦很多，但是是在每天确保营养与热量摄入足够的前提下。

早中餐不吃晚餐吃很多会怎么样，晚餐一般在4、5点左右

最好还是吃早饭，早饭给身体提供75%的能量，所以早餐要丰盛一点。午餐吃水果、蔬菜补充维生素。晚餐不要吃，因为晚上身体不会消耗很多能量，晚上吃反而增肥。

不吃早餐,中餐吃的也很少,晚餐多了一点点这样能减肥吗

这样对肠胃不好，早餐多少吃点，午餐最为重要的可以多吃一些，晚上不要吃的太多，那样容易发胖对肠胃也都不好

一个月只吃早餐中餐晚餐不吃能瘦多久斤

重在坚持 我一个朋友一个月瘦了6斤吧 如果你可以搭配运动就更棒了 加油

如果我一个月每天坚持做100个俯卧撑，每天早晚跑5公里，早餐中餐吃一点，晚餐不吃，能减肥20斤吗？

1.做俯卧撑对于腹部的锻炼效果是辅助的；2.每天的跑步内容并非以公里数计算；3。以你的情况不需要节食；所以；；；；；；；；
所以给你的建议是：1.正常饮食保证身体所需的各类营养，确保健康的身体；2每天早晨醒后二十分种内喝200-300毫升的清水，在起床后30-40分钟后完成基础热身后，由慢至快，直至合适的速度匀速跑步30-40分钟，然后做10分钟左右的放松；每周至少要坚持四天，循序渐进，不跑步可以穿插跳绳；坚持一个月就会有明显的效果！可以鼓励你继续坚持；3饮食方面早晨要进食足够的蛋白质和碳水化合物，午餐正常吃，晚餐少食高脂肪高热量的食物；4偶尔可以穿插力量训练 ，如果有哑铃或者其他重物都可，做做硬拉 效果也不错。最后呢，需要明确一点，健康是最肯本的，祝你健康