一难过就暴饮暴食 我最近心情老是不好总是暴饮暴食长了十斤请问我在一个星期内怎么减掉十斤

我最近心情老是不好总是暴饮暴食长了十斤请问我在一个星期内怎么减掉十斤  

我最近心情老是不好总是暴饮暴食长了十斤请问我在一个星期内怎么减掉十斤

不是米饭面食，只吃水果蔬菜。每天多做有氧运动，如慢跑，快走等。
坚持下下来必有收获。
但是在做这些的同时千万不要吃减肥药，减肥药里大多含有利水通便的成分，在大量运动又只吃水果蔬菜的时候非常伤身。而且同时应注意保持身心愉快，这样会事半功倍。

11岁的女孩怎么在一个星期内减掉十斤

是很胖很胖了吗？其实十一岁正是身体发育的黄金时期，不建议减肥的，要减肥也等成年后再说吧！小心发育不良，得不偿失啊！希望可以帮助你！祝福你！

如果失恋了，是暴饮暴食胖上十斤好呢？还是不吃不喝瘦上十斤好？

暴饮暴食好因为分手了就更加不能亏待自己了

暴食一个星期长了十斤，再减下去容易减吗？

节食一个星期就好了，短期内的体重变化，都可以在恢复正常作息之后得到恢复。人的身体是有惯性的，你暴饮暴食，起码持续2-4周，才会稳定新的作息习惯，你的身体才会适应他。一口吃不成胖子，这句话听过吧，这和我们的生活习惯有关系，人体调试新的模式是需要时间的

一个星期内如何减十斤？

游泳跳绳，吃好早餐，吃饱午餐，不要吃晚餐，实在是饿那就晚餐吃蔬菜，不要吃饱

心情不好，暴饮暴食

你这样做起了一些发泄的作用，但是没有从根本上解决问题。有什么烦心事时，你首先要去正视它，找出使你烦闷的原因。然后从各个角度思考事情，找出问题的所在，并尽力去解决。你可以选择向朋友倾诉，也可以自己找个安静的环境大哭一场，最好不要憋着自己。你要记住，你的烦闷只会浪费你更多的时间，并不能缓解你的心情，解决问题，所以你要及时地解决问题，遇到不懂的也可以请教身边的人，包括你的父母和老师，最好是那种会顾虑周全、思想成熟的人吧。难过、烦闷和快乐其实都取决于自己的心，希望你能往乐观的方面去想。

为什么心情不好是总是暴饮暴食

人心情不好时，就会做些让自己心情好的事，比如暴饮暴食。那是因为你对吃好吃的比较感兴趣。其实心情不好时有许多解决方法，可以看有趣的电影，可以听听音乐，可以出去运动，还可以约朋友聊天。。。。。总之尽量不让自己摄入过多的食物吧。看看蓝天、看看白云、看看绿树，你的心情也是变好的。祝福你！

我有暴饮暴食症呢！怎么办呢？》不知不觉胖了四十斤了！

我觉得暴食症要从心理方面下手，暴食症是一种饮食行为障碍疾病。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒时，突发暴食行为，无法自制，直到腹胀难受才罢休，这是可怕的，对身体十分有害，会导致体温低、脉搏弱、代谢低下等，所以亲，不要轻易给自己定下暴食症的帽子。如果真的有，那么需要家人好朋友的关心，在他们的帮助下走出暴食，一个人是很难自愈的。总之，想尽一切办法活的开心，对生活充满激情和信心，慢慢自然就好了。希望你能尽快好起来！
呵呵，我是个爱美的女生，以前为了减肥，也经常暴饮暴食过，太痛苦了！

心情不好，想暴饮暴食怎么办

换个方式去发泄自己的情绪。
加强自律。或许找亲人，朋友监督。
人生不如意十有八九，何必呢？想开些，别那么较真。好好调整好自己的心态，不要拿身体开玩笑，年轻的时候，或者你觉得玩得起，可是老了呢。有时候，不必在意自己得到什么，或者要追求到什么，繁华褪尽，一切皆平淡。身体，是你自己，如果你都不懂得珍惜，那么，谁又会在乎你呢.
当你度过这段时期你会发现你有成长了

心情不好 就暴饮暴食 怎么办啊

转移自己的注意力，多和朋友呆在一起，要不。使自己忙碌起来吧
，如果实在想吃，就吃水果吧，呵呵，意志力很重要哦，