高三学生心态压抑怎么办 我是一名初三学生，最近感觉非常压抑，听大人说是压力太大，但我不知道怎么解除压力 请大家帮帮我！

我是一名初三学生，最近感觉非常压抑，听大人说是压力太大，但我不知道怎么解除压力 请大家帮帮我！  

我是一名初三学生，最近感觉非常压抑，听大人说是压力太大，但我不知道怎么解除压力 请大家帮帮我！

1.现在最好不要玩游戏或看娱乐节目，这时候看很容易上瘾的
2.如果闭上眼睛就是过去的事情，就找一个时间，把以前的事情全部梳理一遍，梳理完了，脑子就清晰了
3.压抑，是必须经过的一关，不要去想他有多厉害，有空去郊外的一次自行车游，或一次不求目的地的公交，都能很好的缓解这种情绪，甚至还能让你摆脱他

初三学生压力太大

自我放松 布知道你行不行 我天生就很悠闲

不知道最近怎么了,总是感觉压力太大?哎

不要想太多了，那就想点自己喜欢的事情发泄一下，抒发一下也是好的

我是一名高一学生，压力太大了，怎么办

初中到高中有个过渡期，需要各位同学慢慢适应。这是通病。我建议同学跟老师多沟通交流。多和同学相处。不要太在意学习。高一前面会很难学懂知识。不要太着急。慢慢适应。能懂多少就学多少。慢慢到后面就OK了

我是一名初三学生今年要面临中考 压力太大 我该怎么办？

放松心情，调整好心态，自己做个计划表，有目的有目标的复习~~~看书的时候就好好看，耍的时候就要放开耍，要劳逸结合~~祝你考试成功

我朋友压力太大..怎么解除压力..或者是让他压力小点?

有压力是很正常的， 解除压力那是不可能的了。可以让他缓解一下压力。。 缓解压力你可以如以下几种方法： 1、泡个热水浴 在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。 2、放一些冰块在你的头上 这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。 3、充满你的肺 深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。 4、在头脑中设想你内心的平静之路 想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了 5、寻找创意 太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。 6、做个按摩 按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。 7、躺在沙发上 躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。 8、到户外去 有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。 9、度假 美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。 10、生活在当时(但是计划明天) 你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。 11、不要成为戏剧女皇 想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。 14、向一些专业人士咨询 如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)。 15、每个月做一次你害怕的事情 无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。 16、给自己下课 好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！ 17、做出战略计划 否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。 18、多一些社交 尤其是当你心情不好的时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。 19、口随心愿 最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。 20、对你自己的健康负责 研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。 21、拥抱某人(或者某物) 拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。 22、不要重提过去 很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。 23、谈论它 当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。 24、周末的时候好好休息 相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！ 25、现实点 你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！

我是一名学生，最近感觉压力很大，怎么办？

唱歌，游泳，爬山，旅游，释放自己的压力！亲，加油！

最近不知道怎么了，感觉怪怪的，也不像是压力太大

你太紧张了吧、、你放松下心情啦。那么紧张不会学好的，为什么会压力大呢，你觉嘚难度增大，别人跟你一样都觉嘚难的，不是只有你一个人难。别太紧张，有空去走走，下课起来走走，不要坐太久，我那时候也是这样坐到屁股很痛，，，，，既然你得过年级第一，说明你实力还是不错的嘛。不要被影响到，接着加油吧。

初三学生，压力太大厌学怎么办

放轻松呀，初三还处在你学校生涯一个小阶段，从长远来看，眼前的困难算不了什么。就比如你现在看小学的时候写不出的作业不还是写出来了吗。有时候心态比什么都重要，加油哦。

我是一名初一的学生，我的压力太大，我该怎么办？

可以给自己制定学习计划，把每天要做的事情列一张表，并把预计完成时间写在边上。如果又难以完成的事情，可以另外列一张表，并告诉自己，完成一样，可以多休息，多玩多少时间。（至于多少时间你自己决定。）如果坚持下去，会感觉到压力真的不大，学习会轻松一点，从而学习成绩也会跟着上去。（我也是初一的，这个办法我试过）相信自己，因为初一和初三相比，压力不是很大，我们要把鸭梨放在冰箱里，变成冻梨。祝你成功哦！