一天的运动量保持在多少合适 每天登山10小时,这样的运动量对一个20多岁的女孩子,算不算大? 每天登山10小时,这样的运动量对一%

每天登山10小时,这样的运动量对一个20多岁的女孩子,算不算大? 每天登山10小时,这样的运动量对一%  

每天登山10小时,这样的运动量对一个20多岁的女孩子,算不算大? 每天登山10小时,这样的运动量对一%

应该是专业队员的训练方式吧，运动量确实很大，但要看强度，如果要求速度的话，对身体的刺激很大，最好不要这样练对身体不好；如果不要求速度，只是练体力，可以放缓登山，也是可以完成训练的。总之，如果你有目标或是理想的话，加油吧，刻苦的训练后，你一定会硕果累累的。

我这样的运动量算大吗？

这个是需要根据个人情况来评估的
而且还要考虑到你的运动强度 你提供的是时间，而大家不知道运动量、运动强度 所以不能随便的评价啊
你自我感觉呢？？训练有个原则 你可以参考 即
没有疲劳感的运动 是无效的
疲劳不能恢复的运动 是危险的
注意热身 注意放松 祝健康

这样的运动量是否过大

运动是循序渐进的，如果你之前一直坚持这种强度，应该不算大

我每天都站着走七八个小时，这样的运动量应该够了吧？可是，现在一天天变胖

哈哈,胖了好啊,有福
求采纳

一个正常得拳击运动员每天的的运动量?

和你饮食有关 运动量不宜超出吸收热量（卡路里）
以下是拳击运动员日常训练表：
1、 柔软体操--10-15分
2、 影子拳--3R
3、 打沙袋--3R
4、 打手靶--2R
5、 梨型吊球（1个）--1R
6、 梨型吊球（2个）--1R
7、 影子拳----1R
8、 跳绳--2R
9、 腹肌、肩背肌锻炼--适量
10、 柔软体操--10-15分
注：R代表回合，没个回合为3-5分钟。

每天快走一万步近一半小时,晚上打羽毛球近俩小时，本人体重95公斤，身高180公分每天这样的运动量

你这样是减肥吧，有效果吗，请采纳。我建议这个运动量有点大

玩轮滑刹车，运动量算不算大？

这个是你自已做主

羽毛球一周打三次，一次一小时，这样的运动量能减肥吗？能减多少？

羽毛球能减肥！
是亲身体会
坚持3个月后整个人的形体发生重大变化
瘦10 KG
更重要的是变硬朗结实了
顺便，游泳不易减肥的

公路跑6.5km，再做一个半小时器械锻炼，再游2000米。这样的运动量，热量消耗大吗？

单拿出来一项，运动量都可以了，三项加起来，体力很好啊。

每天的运动量应该多大最好,怎样分布?

最适宜的运动量为60-70%，运动后的脉搏频率在140-150次/分钟；
小于50%的运动量，就没有明显的锻炼效果，如果大于80%时则容易损害身体健康。