我是一名在校高中生英语 我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而.

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而.  

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而...

去医院看一下吧

失眠,入睡特别困难怎么办?

　一不要紧张树立信心寻求合理有效的方法战胜失眠失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗中药西药鍼灸理疗气功等 二对于继发性失眠以处理引起失眠的基本疾病或情况为主一般来说对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈 三对原发性失眠的治疗最重要的是调整睡眠习惯恢复正常的生物节律睡眠时间各人不同睡眠时间短些对人体并无多大影响 四一般失眠症经过病因心理躯体松弛治疗即可治愈 五临床上常用的安眠药分3大类即苯二氮卓类巴比妥类和其它非巴比妥类服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器以免发生事故儿童不宜老年病人应慎重使用肝肾功能减退者慎用哺乳期妇女及孕妇忌用 以上药物的剂量及用法须遵医嘱 睡眠良好是心身健康的主要标志失眠是最常见的睡眠障碍是指各种原因引起的睡眠不足入睡困难早醒患者常有精神疲劳头昏眼花头痛耳鸣心悸气短记忆力不集中工作效率下降等表现患者一般进入睡眠的潜伏期延长睡眠时间缩短在入睡过程中生理性觉醒增多主要表现：轻者入睡困难睡眠中易醒并难于再次入睡;清晨过早醒来重者彻夜难眠常伴有头痛头晕神疲乏力心悸健忘心神不安多梦等患者常对失眠感到焦虑和恐惧

我是一名大二的学生 晚上入睡困难 经常失眠 痛苦死了 谁可以帮帮我 不胜感激

不要给自己太大的压力，对自己的要求不要太严格，你可是适当的打打球，运动一下，放松身体，放松心灵

最近心情特别不好,我是高二的一名男学生,总是觉得做什么都没意思

你这跟性取向怎么能扯到一起呢，我觉得你应该是期待自己能有他一样的性格，由于他跟你的关系好，是你朋友，所以你理所当然关注他多些，这样你就很容易收到他情绪影响了。
其实你肯定期待自己不在想现在这样了，想改掉自己的一些老毛病，这无可厚非，很多人都有这种想法，一个人的性格很大成分是从小养成的，但是你现在才上高中，没什么大不了的，平时要多跟父母沟通沟通，其实他们都很期待你有什么问题的时候能跟他们讲，可以多想一些开心的事情，还可以给自己找个兴趣爱好之类的，还可以多找老师问问题，先找自己学科好点的那个老师有信心些，一个人开朗了，他想问题的方式也就变 了，以前觉得很生气的问题，你也会觉得没什么大不了的，这样慢慢的你就充实了自己了，你也没时间去冲动了，当然了高中生，特别是高二的学生，其实很重要的，要特别注意自己的薄弱学科，学习还是最终要的，最后祝你天天开心！O(∩_∩)O~

失眠.几天都是睡五到六小时.入睡特别困难

睡前吃点助眠的食物
牛奶
牛奶不仅可以补充钙，还有助睡眠的功效，主要是因为牛奶中有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺。还有一种具有助睡眠的成分是肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
小米
在生活中的所有五谷杂粮中，小米是含色氨酸最多的一种谷物了，除此之外小米还含有大量淀粉，吃过后比较容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。所以小米也属于助睡眠的食物之一。
蜂蜜
蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，所以安神助眠。

最近心情特别不好，老是失眠，怎么办？

调整心态。有些事能说的就说出来不要憋著。然后就是让自己的生活充实起来。约三五好友一起玩。傍晚可以做一些运动。这样到了晚上舒舒服服的洗个澡，睡前喝杯牛奶，听听音乐，管球那些有的没的呢~闭着眼一会就睡着了。

想哭却怎么都哭不出来心情特别不好

去别的地方放松一下

晚上入睡特别困难，睡着了一点小声音都会醒，我这样算不算失眠啊？

入睡困难，浅睡易醒这都是失眠的症状，治失眠可采用黄帝九针疗法治疗，中医鍼灸治失眠副作小，疗效显著

我爱失眠，特别是入睡困难，失眠后一天的精神状态都不好，中午睡不着，一下午耳根子后面的神经特别的紧绷！

您好，我想问一下，在你未有过失眠前和失眠发生的时期，发生过什么对你有些刺激的事情吗。吃药不可否认有一定作用，但也有一部分只是心理作用。
你现在的情况是先更正自己的心态，首先失眠问题放在一边，你目前所看到的是人生的苦恼地方，而要更换的是往快乐，好的地方去想。
首先是自己的亲人，让自己照顾可能是因为你外婆喜欢你，你在身边她觉得好得快一些。
再者就是寝室的人，世上有各种各样的人，不能让性格恶劣的人左右你。
如果压力大的话建议你去放松一下，最好请几天假，一个人和朋友去旅行，看看在心情放松下还会不会失眠。把心里的苦恼和压力远远的丢开

我怎么了？经常心情特别不好

压力大 经常莫名的空虚 焦虑 可能内心深处精神过于紧张 你需要彻底的放松 把事情看开点 不要什么都要求完美 出去旅游 和朋友一起玩 慢慢会好的 生尽欢 死无憾 人生真理