弹跳力和爆发力训练 训练弹跳力小腿肌肉会变大吗？要是会变大的话，怎样让小腿肌肉瘦下来，瘦下来会对弹跳有影响吗？

训练弹跳力小腿肌肉会变大吗？要是会变大的话，怎样让小腿肌肉瘦下来，瘦下来会对弹跳有影响吗？  

训练弹跳力小腿肌肉会变大吗？要是会变大的话，怎样让小腿肌肉瘦下来，瘦下来会对弹跳有影响吗？

弹跳就是练爆发力，小腿一定会变粗的，还有大腿都会变粗，这就是你的力量。当然这也与你的体重，弹跳方式有关。

小腿肌肉对弹跳力有没有影响？有的话怎么练小腿肌肉？

有一定的影响弹跳主要取决与你肌腱的发达程度 也有先天条件的原因 压腿 原地弹条 跑步 爬山 矮子步 跑楼梯 太难的我怕你受不了 我是体育专业的

小腿肌肉太大，怎样才能瘦下来

减肥不能瘦肌肉哦。减了肌肉就没力气了。你看健美的人，浑身都是肌肉。

瘦小腿肌肉会减低弹跳力吗?

不会的，弹跳主要是韧带，肌肉，关节发力起作用，

怎样练弹跳,练小腿肌肉?

弹跳主要由先天因素决定：跟腱长度。当然后天训练可以提高相当程度的，联络方法很多很简单：1.连续起跳摸篮板，起跳要迅速，不要深蹲起跳，利用小腿和前脚掌的力量，跳到跳不动为止，每天5组；2.台阶练习：动作要领同上，每次跳1级或2级，要连续迅速，每组30次，每天五次。
如果你是16:-20周岁青年，效果很好，太小的话要适度减量，以免拉伤，对于身体条件本身出色的，可以在小腿上帮上沙袋，但重量要轻，逐渐增加，千万不可贪心。
关键在坚持，能坚持练习半年，定会有大进步。

小腿肌肉怎么练，弹跳力怎么练？

跳台阶，可以练大腿的肌肉的爆发力。提踵——最好是站在台阶上，前脚掌踩在台阶上，后脚跟悬空，然后进行提踵，可以拉伸跟腱，加强弹跳。本人就是这么练的，很有成效

怎样把小腿肌肉变细.怎样练弹跳.

主要还是要练腿部力量，腿部有了线条就自然会有弹跳，但是也需要有强悍的身体素质，不只是练小腿就够了的，还是应该全身一起练才有效果。

小腿肌肉对弹跳有多大影响

大腿和臀部
提供弹跳的主要力量，决定弹跳的高度
小腿主要是跟弹速有关

我的小腿肌肉比较多，怎么瘦下来？

以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍开启来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

小腿都是肌肉，怎样瘦下来不反弹？

生活中，一些女生喜欢锻炼，从而导致腿部变粗壮，且试了很多了很多方法都是没有效果的，这时该怎么办？有一种微创瘦小腿的技术，经常被人们称作是瘦腿手术。瘦腿手术对于小腿粗壮的人来说是一种有效的解决方法，小腿粗壮除少部分由于肥胖引起的外，大多数是由于小腿肌肉发达所致。 微创瘦腿手术是对小腿神经进行一种手术操作来实现瘦腿的，因为小腿部的肌肉包括比目鱼肌和腓肠肌的功能和营养都是由支配它的神经和血管决定的，如果肌肉没有神经的支配，必然会逐渐萎缩。基于这一医学原理，可采用目前国际上最先进的微创神经切断术，来切断部分支配小腿肌肉的神经，使之部分萎缩，来达到小腿变细的目的。手术效果可靠、创伤小，恢复快，不影响日常的生活。小腿由粗壮的肌肉群围绕，失去部分肌肉，不会对腿部的运动造成多大的影响。但对于术后仍要从事运动员工作的人士会略有影响，要慎重考虑。而对于较胖的小腿，还可考虑同时做吸脂手术。 最后爱思特专家提醒您，瘦腿一定要选择正规的整形美容医院。 [编辑：罗琳]