为什么晚上不想早睡 我每天都不想早睡，都要到2点才睡觉，这是不是失眠的现象，早上7点过又要上班，经常迟到，我该怎么班？

我每天都不想早睡，都要到2点才睡觉，这是不是失眠的现象，早上7点过又要上班，经常迟到，我该怎么班？  

我每天都不想早睡，都要到2点才睡觉，这是不是失眠的现象，早上7点过又要上班，经常迟到，我该怎么班？

没有规矩不成方圆！
工作了，就有了工作的规矩，不能犯规。
自己要认识到上班迟到对自己的不良影响，会影响你的升迁，甚至会被辞退。
清楚了其害，再看看你不早睡都得到了什么，权衡利弊就清楚该当如何了。
如果你得出的答案是应该早睡，那么我建议你在10点前就上床，可以看些不喜欢看的书，一犯困就不再看它，然后你就很快入眠了。
超过11点，反而会越发难以入睡，道理不深讲，反正就是这么一个现象。所以不要超过11点还兴奋不眠。

我该怎么养身？我在夜总会上班…每天晚上七点起床八点上班，凌晨两点多下班…要到早上才睡觉…每天都要喝

注意饮食 比如上班之前喝一杯酸奶 可以帮助喝酒的时候解酒和养胃。睡觉前喝热的纯牛奶，帮助睡眠和补充你早餐的营养，平时多在饮食上下功夫。清淡营养搭配。

我每天都要过了十二点才睡得着觉，听说这是生物钟倒置失眠。但是就算早上十点过才起床也觉

这种状况需要慢慢调整，不能着急，每天规定好作息时间，到点就睡，差不多一个月能调整过来

每天都要12点才睡，早上7点不到就起来，只睡了6个小时怎么才能早睡呀

临睡觉之前一个小时不要接近电脑和手机

现在每天都是11点才睡觉，保持不了8个小时的睡眠，一早睡就睡不着，我该怎么办啊

你现在是学生吧，我也是哦，晚上早睡还睡不着，睡晚了第二天还没精神，所以，有一个好方法教给你:如果要早睡觉，又睡不着，就闭目养神，也不错啊，当然有点那个；还有一个也是最好的一个，就是睡觉前做一点点运动，女生做一点瑜伽，男生看看随便做点什么这样即能睡得香，还能减肥哦.我是女生啦！这个方法我用过喽，还不错。

我每天晚上都不想睡觉，都要到凌晨5至6点才睡！但是每天都得睡十多个小时！这个回不回是个什么病啊？

如果是躺下很久睡不着，可能是神经衰弱，那得去看看医生了！
也有可能是平时睡得晚，生物钟被打乱了，我就是这样的，有个好方法，如果可以，熬一次夜不睡，坚持到第二天晚上8~9点休息（你会5点左右醒的，而且精神很好），以后尽量坚持每天这个时候睡，慢慢的就会把生物钟调回来的，我曾经在工作不忙的时候试过，很管用，到7点就开始打呵欠了，瞌睡来的时候挡都挡不住,嘿嘿！

晚上睡觉失眠睡不足怎么办呀》早上还要上班

希望能帮到你一点，对于失眠这种东西，能帮到自己的就只有自己，我最长一段时间十几个夜晚没睡好，都是白天趴着睡着的，比你严重多了，自己也调整过来了，你也一定可以的，只要自己觉得可以，就可以，相信自己。

我每天都难以入睡，但是却起的很早，这是不是失眠的现象啊，在成都这边哪能治疗啊？

想要防止失眠，提高睡眠质量，就要养成良好的生活习惯：成都市青羊区那个叫什么中医院的董主任建议： 睡觉之前，应保持情绪平稳，要处于放松状态。可以尝试做一下又助于放松自己大脑的运动。如果在睡觉之前想看会电视或者听一会音乐的话，音量尽量调的很小；有些人睡前有看书的习惯，灯光则不要调节的太亮。此外，做一会愈加或者进行片刻沉思，都有助于放松

我每天都要上班，但做生意又要用到英语，怎么解决呢？

可以通过网路进行学习哦，新视野网路英语培训学校就是很好的一家机构！

每天到晚上都不想睡觉，非要玩电脑到凌晨3.4点才睡的著，第二天又要上班， 痛苦哇！有什么好的办法解决么

你是不是很想上好班。所以想解决自己的这个问题。如果你是一个这样有上进心的人。请描述一下你睡不着的原因。比如过热。过冷。另外我想问的是。你玩电脑3.4点。究竟在玩什么。游戏？听歌？看电影？